La capacitat de defensar el punt de vista, mantenint el respecte i l'actitud positiva cap als altres, és com l'art. Això no és possible per a tothom, sovint les disputes es converteixen en abusos flagrants, ja que els opositors s'obliden del tema de la conversa i es dirigeixen a les personalitats. Podem dir que aquestes persones no tenen educació, i podem suposar que el seu nivell d'afirmació és massa baix per a una comunicació més adequada. Aplaudeix que la situació es pugui millorar, per millorar aquesta qualitat, es realitzen capacitacions, i també es pot desenvolupar l'autodeterminació de l'afirmació.
Prova d'assertivitat
Si teniu dubtes sobre la vostra pròpia capacitat per dur a terme un diàleg constructiu, val la pena passar una prova senzilla d'assertivitat. Heu de respondre "sí" o "no" a les preguntes següents, després d'això, comptaràs les puntuacions i descobrireu els resultats.
- Estàs molest amb els errors d'altres persones.
- De tant en tant et trobes.
- Vostè pot tenir cura de si mateix pel seu compte.
- Vostè pot recordar a un amic de la seva tasca.
- La rivalitat és més interessant que la cooperació.
- A vegades passeu una "llebre".
- Sovint es tortura a si mateix per sobre de petites coses.
- Ets independent i resolt.
- Estimes a tothom que coneixes.
- Vostè creu en vostè, vostè té la força per fer front als problemes actuals.
- Per tant, està disposat que una persona sempre ha de tenir vigilància dels seus interessos i sempre poder protegir-los.
- Mai es burlen de bromes indecentes.
- Reconeixeu les autoritats i les respecteu.
- Mai no et permetis estar governats i sempre protestaràs.
- Recolza qualsevol tipus de bona empresa.
- Mai et mentides.
- Sou una persona pràctica.
- Teniu por al fracàs.
- Estàs d'acord amb la tesi "La mà de l'ajuda s'ha de buscar abans de l'espatlla".
- Vostè sempre té raó, fins i tot si altres pensen el contrari.
- Els amics tenen una gran influència sobre tu.
- Accepteu que la participació és més important que la victòria.
- Sempre penses en les opinions dels altres abans de fer qualsevol cosa.
- No tens gelositat de ningú.
Ara calculeu quantes vegades heu dit sí a les preguntes dels grups A, B i B. El grup A és preguntes 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23. Grup B - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. Grup B - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.
- el major nombre de respostes del grup A. Vostè entén quina afirmació és, però que no utilitzeu aquest coneixement a la pràctica. Sovint et disgustes amb tu i amb els altres;
- la major quantitat de respostes en el grup B. Vostè pot dominar bé l'afirmació, ja està actuant en la direcció correcta. De vegades, els vostres intents s'emboliquen en agressions;
- la major quantitat de respostes del grup B. També teniu bones possibilitats de dominar l'afirmació, ja que podeu avaluar-vos de manera realista, que és una base necessària per dominar qualsevol habilitat;
- la menor quantitat de respostes del grup A. No sempre aconsegueixes utilitzar totes les possibilitats que la vida et dóna, però no és una tragèdia, només aprèn a viure en harmonia amb tu mateix, a entendre el que vols realment;
- la menor quantitat de respostes en el grup B. L'assertivitat es pot aprendre, el desig principal;
- la menor quantitat de respostes en el grup B. Aquest resultat indica una sobreestimació de les pròpies capacitats i la insinceritat. Et consideres millor del que realment ets.
Desenvolupament de l'assertivitat
Per al desenvolupament d'aquesta qualitat necessària, es realitzen capacitacions, en què es duu a terme la formació de tècniques d'assertivitat. Però podeu treballar-hi sense assistir als cursos. Per això val la pena recordar alguns principis bàsics, l'observança dels quals és necessari per a l'assertivitat de la formació.
- Respondiu de manera ràpida i breu.
- Si dubteu de la saviesa de la frase, sol·liciteu una explicació.
- Quan parleu, mireu la persona, mireu el canvi de veu.
- Si expressem vexacions o crítiques, parleu només sobre el comportament, evitant atacs contra la persona de la persona.
- Parleu amb el vostre nom.
- Premieu-vos per obtenir respostes confidencials.
De vegades, els intents d'aplicar l'assertivitat provoquen un comportament insegur o agressiu . No us renunciïu a això, però analitzeu la situació i intenteu comprendre què és l'error per evitar-lo la propera vegada.