La dieta sobre el blat sarraí i el iogurt és una dieta increïblement popular al nostre país. Això és fàcil d'explicar: en primer lloc, no requereix productes cars i, en segon lloc, no requereix una preparació prolongada d'esmorzars, dinars i sopars i, en tercer lloc, és molt eficaç.
Què tan útil el blat sarraí amb iogurt?
Els beneficis del blat sarraí amb iogurt estan determinats per les propietats notables de cadascun dels dos components de la dieta. No és un secret per a ningú que els cereals i els productes de llet amarga siguin útils. No només aquest blat sarraí amb iogurt dóna la neteja de l'intestí i el cos en general dels escòries, cadascun d'aquests productes té moltes més qualitats útils:
- el blat sarraí no pot saturar-se pitjor que el filet de carn, que és molt important durant una dieta;
- l'ús regular del kefir millora la complexió;
- en el blat sarraí conté moltes proteïnes i pocs hidrats de carboni, a més de tots ells són complexos, no dipositats a l'estómac en forma de plecs greixos;
- kefir cura el fetge i els intestins a causa dels bacteris beneficiosos de la llet continguts en ell;
- blat sarraí - font de vitamines B i P, així com potassi, ferro, iode i fibra;
- Kefir: una excel·lent font de proteïnes, calci, vitamines del grup B i vitamina A;
- El blat sarraí ajuda al cos a purificar-se des de dins i elimina les toxines, alleuja l'inflor;
- aquells que pateixen trastorns de restrenyiment i intestí, kefir és simplement necessari!
Per descomptat, tenint una àmplia gamma de propietats positives, la dieta del kefir de blat sarraí es mostra no només per la pèrdua de pes, sinó també per netejar el cos de toxines, restaurar els intestins, el fetge i l'estómac. Aquest és un dels pocs sistemes de nutrició que no perjudica la salut, sinó que, al contrari, permet corregir-lo.
Dieta sobre blat sarraí i iogurt
Perdre pes en el blat sarraí i el iogurt és molt fàcil: no haurà de suportar una sensació depriment de fam. La dieta és molt senzilla i s'ha de cuinar a la nit. No us preocupeu, no trigarà gaire. La dieta del kefir de blat sarraí perquè les dones els agrada, i això no requereix molta molèstia. Així doncs, al vespre:
- Compreu-vos una ampolla de iogurt fresc amb una bona composició (llet, llevat, i res més). És millor que sigui un 1%, però de vegades es pot permetre i un 2,5%, per exemple, els caps de setmana.
- Prepareu el blat sarraí. Esbandida un got de cereals i aboca-lo al termo. Aboqui tres o tres tasses i mig d'aigua bullint. Tanqueu-lo, deixeu-ho a la taula fins al matí.
- Si no teniu un termo, aboqueu la graella a la mateixa proporció amb aigua bullint en una cassola, i poseu-la en una bateria o un altre lloc càlid, embolicat en alguna cosa calent, fins i tot en una manta.
Això és tot, la preparació ha acabat! La dieta de Kefir-Buckwheat no té obstacles, el que significa que, a partir del pròxim matí, començareu una nova vida. Hi ha diverses opcions per a les dietes, les considerarem.
- Dieta de pèrdua de pes a llarg termini. L'essència d'aquesta dieta és senzilla: un dia es pot beure més d'un litre de iogurt i es prenen unes porcions de blat sarraí i, com a aperitius, es poden utilitzar fruites i verdures crues. Aquesta dieta és molt senzilla i inofensiva, no causa un desequilibri de nutrients al cos i s'adhereix a ella pot passar molt de temps fins que aconsegueixi els resultats desitjats. La proporció de kefir, blat sarraí i menjar vegetal per dia hauria de ser aproximadament igual.
- La dieta per 5-7 dies és clàssica. Tota la dieta diària - gairebé crua, més precisament, elaborat amb blat sarraí amb kefir - kefir no és més que un litre al dia, i el blat sarraí - no més que un termo. Podeu menjar aquests aliments individualment o alhora. És important que en un dia sn uns 5-6 cops i no senti gana. Per a un canvi, podeu abocar el blat sarraí a kefir.
Fins i tot si sense dietes vostè menjarà blat sarraí amb iogurt per esmorzar (farcit de iogurt farà), s'adonarà com el seu benestar es millora i l'augment de la gana desapareix.