El problema d'una petita quantitat de llet materna durant la lactància causa que moltes mares joves s'agiten. Després de tot, a mesura que un nen creix, una petita quantitat de llet no pot ser suficient, la qual cosa provoca insuficient saturació i desenvolupament de diverses condicions patològiques.
Formes de millorar la lactància
Anem a analitzar com millorar i mantenir la lactància de la llet materna, augmentar el seu valor biològic i el seu valor nutricional.
- La forma més senzilla de millorar la producció de llet materna és augmentar la freqüència d'alimentació. Com més sovint poses el nadó al pit, més llet es segrega. Atès que el contacte estret amb el nen, l'adhesió freqüent a les glàndules mamàries i l'estimulació tàctil tenen un efecte beneficiós sobre la secreció d'hormones que augmenten la lactància. Si, després de la lactància materna, el pit no està buidat completament, cal expressar les restes de llet. D'aquesta manera, la formació de la llet a la glàndula serà estimulada.
- És important observar el son i la vigília. Pren sleep durant 8-10 hores i camina a l'aire lliure. Les dones d'infermeria han d'evitar situacions estressants i diverses tensions emocionals. Se sap que els xocs emocionals negatius poden evitar la lactància total.
- El massatge de les glàndules mamàries ajudarà tant a augmentar l'entrada de la llet materna com a millorar el seu aïllament. Durant aquest massatge, el flux sanguini a les glàndules millora considerablement. El mateix efecte té procediments tèrmics. Per exemple, la lactància materna estesa en un bany calent. Serà una dutxa útil i de contrast per a les glàndules mamàries. Abans d'anar a dormir, podeu preparar un bany calent per al pit. Per fer-ho, es requereix baixar el ferro en un recipient ampli amb aigua tèbia i suportar durant 10 minuts. Després, cal netejar el cofre i posar-lo en roba de teles naturals.
Correcció d'energia
Vegem ara com augmentar la lactància de la llet materna i fer que la seva composició sigui més equilibrada amb els aliments. Per fer-ho, heu d'ajustar la vostra dieta perquè inclogui els productes següents:
- carn d'aviram o vedella;
- peix;
- productes lactis com kefir, formatge cottage, llet i formatge dur;
- verdures, fruites (excepte els cítrics, ja que poden causar reaccions al·lèrgiques en el nen).
Els productes anteriors tenen la propietat d'estimular la formació de llet materna. També cal utilitzar almenys dos litres de líquid. I això inclou sopes, te, sucs i altres begudes. És important recordar que la ingesta calòrica dels aliments durant la lactància natural hauria de ser significativament superior al normal. No obstant això, no s'impliqui en pastisseria, pastisseria i altres productes que contenen una gran quantitat d'hidrats de carboni. Això pot comportar una violació de la lactància i una disminució del contingut de proteïnes en la llet.
Plantes que augmenten la lactància
Un altre mètode, com augmentar la producció de llet materna, és utilitzar begudes preparades amb plantes medicinals. Les següents begudes vegetatives estimulen la lactància:
- infusió de llavors d'enciams de fulla;
- suc de les fulles d'una dent de lleó;
- una beguda a partir de llavors de comí;
- una beguda de fonoll i llet;
- infusió d'anís.
També un potenciador eficaç de la llet materna és la pastanaga. Podeu utilitzar el suc o simplement ratllar-lo i barrejar-lo amb crema o llet. Aquest postre no només serà útil, sinó també deliciós.
Per a la normalització dels processos de lactància , l'equilibri psicosocial és inherent. Per tant, les eines que milloren la funció del sistema nerviós i tenen un efecte calmant seran útils. Efecte beneficiós té melissa, menta.