Com sobreviure a la mort d'un ésser estimat?

No hi ha res més difícil que la pèrdua d'un ésser estimat. No importa, és un familiar o simplement un bon amic, però sempre és un cop dur, des d'on és difícil de recuperar. És més fàcil per a les dones en aquest aspecte: la societat els permet escoltar, per tant, experimentar la situació i alliberar-la, però els homes tenen més dificultats: tenen dret, tret d'una llàgrima de pastís, que no ajuda a expressar tota la gamma de sentiments que viuen a l'interior.

Com fer front a la pèrdua d'un ésser estimat?

El dol i les dates que marquen la mort dels éssers estimats no són casuals i corresponen exactament a períodes de vida i consciència del dolor. Després del pas conscient de totes les etapes, la persona es torna més lleugera. No t'empenyeu, oculteu el dolor, pot provocar un estancament en algun període i agreujar les conseqüències per a la psique. Per a cada període hi ha recomanacions sobre com sobreviure a la mort d'un ésser estimat.

  1. Xoc (del primer al nou dia). Durant aquest període, una persona no pot adonar-se de la situació i acceptar la pèrdua. Es tracta d'un mecanisme de protecció de la inhibició de la psique que li permet mantenir-se en l'hora més difícil. La gent reacciona de manera diferent a això: alguns cauen en un estupor, uns altres organitzen orgullosament un funeral. Alguns experimenten despersonalización, deixen d'entendre qui és i on, però això no és un desordre mental, sinó una reacció a l'estrès. En aquest cas, la persona ha de plorar.
  2. Negació (de nou a quaranta dies). Durant aquest període, segons els ritus cristians, es celebren cerimònies d'estela, alliberant l'ànima d'una persona. Dolentes, encara que conscients de la pèrdua, però que no estan preparats per creure-ho, estan imaginant que un home viu, o entra en un somni. Durant aquest període és útil plorar, és impossible bloquejar el dolor.
  3. Una persona ja entén la seva pèrdua, però el seu cos i el seu subconscient no ho accepten. És per això que pot veure a la multitud del difunt, escoltar els passos. No t'espantis! És bo quan els somnis morts, almenys de vegades. Si realment voleu veure en un somni, parleu amb ell mentalment, demana que entri en un somni. Si durant aquest període mai ha somiat, vol dir que el procés de dol s'ha bloquejat i es requereix l'ajut d'un psicòleg. Cal parlar sobre el difunt. Durant aquest període, és bo quan la persona que plora (però no tot el dia).

  4. Pèrdua d'adopció i residència (fins a sis mesos). En aquest moment, el dolor s'intensifica, es redueix, es perd en les preocupacions diàries. Si era massa difícil perdre a un ésser estimat, després de 3 mesos, una persona comença a sentir que mai no podrà tornar a la vida normal. Durant aquest període, poden sorgir sentiments de culpa o fins i tot agressions cap al difunt ("a qui m'has deixat?"). Això és normal si no dura molt. És bastant normal i un intent de trobar els culpables.
  5. Relleu (fins a un any). En aquest moment, la mort d'un ésser estimat ja té temps per acostumar-se a una nova vida. Si el el dolor ha passat correctament, llavors el mort és recordat no mort, sinó viu, en els seus afers i moments brillants.
  6. Repetició de les etapes passades (segon any). L'home experimenta de nou totes les etapes, però amb més facilitat. El més difícil és sobreviure a una mort sobtada i jove. Si una persona no bloqueja el dolor, al final del segon any passa completament i la persona queda a la memòria lluminosa.

La mort d'un ésser estimat en el seu conjunt és experimentat per la gent de la mateixa manera, només un està atrapat en etapes, mentre que altres estan avançant. Una persona que experimenta tal pèrdua sempre està sola consigo: la gent no sap com ajudar-la, i simplement evita la comunicació, intentant no fer mal a una paraula incòmoda. Molt poques persones estan disposades a donar suport a una persona en un minut, que en general fa que sigui encara més difícil.