Les fantasies sobre el tema de comparar la vida amb una zebra no són noves i només confirmen la correcció d'aquesta línia de pensament. La vida consta de diferents fases emocionals, que després ens donen una sensació d'omnipotència i, aleshores, obliguen, amb les mans a baix, a privar-se d'una oportunitat d' èxit . La major quantitat de temps que estem enmig d'aquestes fases - en una rutina sense sentit.
Les fases del declivi emocional segons la seva durada poden degenerar fàcilment en depressió. Però cadascun de nosaltres és capaç de respondre a nosaltres mateixos com conduir una persona a la depressió, i també prendre les coses a les seves pròpies mans, treure's del pantà pels cabells.
Maneres de desfer-se de la depressió
- Ja hem esmentat la primera sortida de la depressió: aquesta és la consciència de la naturalesa cíclica de la vida, cal que ens posem al capdavant que aquesta condició és només per un temps, perquè el cos té fases pròpies, la regulació hormonal, tot això també condueix a l'apatia i la manca de voluntat de viure . Així doncs, la depressió acabarà passant!
- Si la vostra depressió va començar a causa d'un fracàs, un fracàs vergonyós, intenteu recordar els moments d'èxit, victòries, èxits. Penseu en què sou bé, què us vau fer i quina bellesa tenia per a vosaltres, quin conjunt de qualitats positives necessitava per aconseguir l'èxit en aquell moment. Els records dels èxits passats recordaran que, després de tot, valen alguna cosa. I això ha de donar un impuls per mobilitzar la vostra força i sortir de la depressió.
- Canvieu la forma de vida. Sempre el mètode real de sortir de la depressió és canviar. Preneu-vos un dia lliure i, si és possible, sortiu. Aneu a un viatge o, com a mínim, vagi fora de la ruta habitual, sortiu del país: per a bolets, caminar o simplement fer-vos el temps lliure per al vostre hobby . Aixeca't tard si has d'aixecar-te tots els dies, no és clar, ni alba, o viceversa, d'hora. Comenceu una reordenació de la casa, i com més fort la situació us recordi les causes de la depressió, més radical hauria de ser el canvi. Aquesta és una manera ràpida de sortir de la depressió, és accessible per a tothom que no sigui mandrós
per fer el seu propi benestar. - La sortida de la depressió sense medicaments, i aquest mètode també actua sobre la futura disminució del poder, és la capacitat de pensar globalment. Compreneu que heu comès un error que ara us sembla mortal, en cent anys que no recordareu i què dir de milions d'anys ... Som persones que habiten un dels planetes incomptables de l'univers, són insignificants (per molt desagradables que soni) en comparació amb les extensions universals. I els nostres problemes, de cap manera, són globals, a escala còsmica.
Tot això ha de funcionar i aixecar-se als vostres peus. I per no només millorar l'estat de salut després d'alguns fracassos, sinó fer-ho perquè el problema es resolgui d'una vegada per sempre, pensi constructivament sobre les possibilitats de resoldre-ho.