L'energia de Qi és el propi alè de la vida, no importa com sigui metafòrica i poètica que soni, Qi no és menys real que les coses materials. No pots tocar-lo, però pots sentir i aprendre a gestionar-lo. El flux correcte de Qi en el cos humà és un compromís de salut i longevitat.
L'energia vital de Qi
Qi és un concepte fonamental d'energia subtil en la filosofia i la medicina xineses. El jeroglífic 氣 (Qi, Chi, Ki) és un conjunt de valors en un:
- boira;
- vapor;
- gas;
- aire;
- energia;
- força vital.
L'energia ho impregna tot: cada centímetre d'espai, objecte material, cos humà. Sense Qi, no hi ha vida, amor, poder, assoliments. Els savis xinesos van subdividir el Qi general en el cos humà en 4 grups:
- L'energia primària del iuan, Qi, es concentra en els ronyons i controla la resta de l'energia;
- Energia interna respiratòria Qi (Tsong) - sang, circula en tots els sistemes i òrgans;
- Nutricional (Yin) - el seu cos rep quan es nodreix;
- Protector (Wei) - músculs, pell. Barrera dels efectes negatius de les energies destructives.
Com sentir l'energia de Qi?
Tothom pot sentir la seva energia, això no és una cosa sobrenatural. Hi ha una energia d'exercici senzilla de despertar Qi, que permet sentir el flux de rierols còsmics i interns:
- La posició inicial és de peu dret, la distància entre els peus és d'uns 45 cm.
- Els genolls lleugerament es dobleguen, es van estirar lleugerament per relaxar-los. L'esquena és recte.
- Les mans es divideixen al costat, formant una figura de la creu, els dits per aixecar els dits, de manera que les palmes formen un angle recte en relació amb les mans.
- Tanqueu els ulls i poseu-vos en aquesta posició durant 5 o 10 minuts, fent un seguiment de les vostres sensacions. Fins i tot un principiant sent que l'energia es mou des de la punta dels dits, per les mans al cos.
Com s'utilitza l'energia de Qi?
Qi és l'energia de la vida, sense la qual una persona no pot fer res. Si comencem a treballar conscientment amb l'energia de Chi (Qi): acumular, gastar, millora la qualitat de vida, la persona passa a un altre nivell evolutiu. Utilitzar l'energia de qi és possible amb diferents propòsits: meditació, curació, aprenentatge i interacció amb energies còsmiques. Però, perquè tot això sigui possible, cal practicar i desenvolupar energia, sense exercicis quotidians, l'ús conscient de Qi és impossible.
Energia Qi: com desenvolupar-la?
El desenvolupament de l'energia Qi afecta a una persona en diverses adreces: mind-body-soul - la seva harmonització té lloc. Per tant, per maximitzar el desenvolupament de l'energia vital, és important l'equilibri en nutrició, activitat física i pràctiques espirituals. Una persona que s'ha embarcat en el camí de l'autoconeixement i practicant el treball amb les energies podrà realitzar aquest potencial des de la natura i el potencial diví al màxim.
Energia Qi: exercicis per a l'emmagatzematge d'energia
Tots els famosos mestres practicants Qigong i Tai Ji són fives llargues, amb una ment clara, quina pot ser la millor prova que l'energia Qi no és un mite? El ràpid ritme de vida a les grans ciutats deixa poc temps per a ells mateixos, com restablir l'energia de Qi en l'ocupat horari dels assumptes quotidians? Practiqueu 15-20 minuts al dia, i el resultat serà una explosió d'energia i bona salut. Energia Qi - exercici:
- Treball amb l'alè . Tome una posició còmoda del cos. El cicle de respiració respiratòria: tota l'atenció sobre la respiració. Pensaments que vénen a la ment, és important tenir en compte, però no analitzar-los, alliberar-los i concentrar-se novament en la inspiració-exhalació. El punt important: respirar no només el tòrax sinó també el diafragma (l'estómac està activat). Respira uns minuts (3 a 10).
- Pràctica per a les mans . Ajuda a desenvolupar Qi. Exercici: la mà dreta es troba al nivell de la cara, la palma es veu al costat del terra, la mà esquerra al nivell del plexe solar, la palma mira cap amunt. Presentant que a les mans d'una bola gran, moveu lentament les palmes en un cercle, com si giri la bola. Concentració sobre la respiració.
La meditació és la recepció de l'energia Qi
En els temps antics, les persones atents es van adonar que els arbres existeixen més que els humans, la suposició era que els arbres rebessin energia del cel i la terra. Així que hi va haver un exercici-meditació, en què es produeix la formació de l'energia de Qi "Big Tree":
- Canals oberts. Per fer-ho, el dit índex i el dit mig de la mà dreta han de ser plegats en forma de raspador i sostinguts per falanges inclinades al llarg dels costats dels dits de la mà esquerra, rascant la brutícia i obrint els canals. Repetiu canviant de mans.
- Posar-se a la posició: els peus d'ample de banda, els genolls lleugerament doblegats. La llengua toca el cel superior, els ulls estan tancats.
- Imaginem que els peus creixen profundament a la terra i es converteixen en les arrels d'un arbre poderós, que absorbeix l'energia de la terra i el cos s'estén cap al cel, la Lluna, el Sol, que absorbeix l'energia del propi cosmos. Aixecar les mans al nivell del melic, mantenint els colzes del tronc, imaginant que hi ha boles de tennis fràgils a les aixelles. Les mans són arrodonides, i entre les palmes i el melic és una gran bola d'energia.
- Concentració sobre l'energia: el Qi de la Terra passa per les arrels del peu i per sobre del poderós flux de Qi Cosmos, mentre que l'esfera d'energia gira entre les palmes i el melic.
Com gestionar l'energia de Qi?
El control de l'energia Qi es fa possible si s'observen les regles bàsiques:
- acumulació i regulació a través d'exercicis pràctics;
- disminució de la importància i les expectatives: si una persona està fixada en la ràpida recepció de resultats, el desenvolupament harmoniós del chi és només un somni;
- posada a terra: si després de la pràctica es produeix una irritació, el tremolor de les extremitats s'ha d'aterrar (massatge, bany amb sal).
Medicina xinesa - Qi Energy
Energia Qi i llagues: com els healers xinesos expliquen les malalties que es presenten en humans? La malaltia és una debilitat que condueix a una invasió de la malaltia. En la medicina xinesa, hi ha 3 tipus d' estrès que condueixen a malalties:
- Els ronyons (estrès 1) - es manifesten per un constant sentit de disminució de la força, el desequilibri hormonal i la disminució de la libido. Emocions al mateix temps: por, irritabilitat, ansietat. Recomanacions per a la reposició del ronyó Qi: un son complet, menjant mariscs, fruits secs, pràctiques respiratòries.
- Òrgans de la digestió (estrès 2) : l'esgotament del chi es manifesta amb dolor abdominal, flatulència, trastorns de femta. Emocions: insults, brots sobtats d'agressió, plors desmotivats. Substitueix la digestió del Qi amb una dieta llarga: cereals a l'aigua, verdures al vapor, baies. Conserveu un diari d'observacions, verbalize l'estat emocional.
- Fetge (estrès 3) : el flux incorrecte de Qi en aquest òrgan dóna lloc a una violació en tot el cos. Es manifesta per trastorns del son i incapacitat per fer front a les tasques actuals. La recuperació del fetge Qi es produeix amb una alimentació adequada: el rebuig dels aliments grassos i refinats. Planificar el dia ajudarà a que l'energia Qi no es dissipi amb coses insignificants.