Eviteu estar al mig de la plaça, al carrer? Creieu que d'aquesta manera es veuran tots i que altres començaran a discutir activament la vostra aparença? A més de les converses negatives a la vostra adreça, no hauries d'esperar res més reconfortant? A això, hem d'afegir que estàs més còmode les 24 hores del dia a les teves parets natives, que posar el nas al carrer? Coneixes això? No obstant això, lamentable pot sonar, però en el món modern, la por a l'espai obert no és una fòbia rara.
Les causes de la por a l'espai obert
"Temor dels quadrats", "por a l'espai obert", "reticència a abandonar la seva pròpia llar" - això és el que es coneix sovint amb agorafobia.
Si una persona té una predisposició genètica a la malaltia mental, és difícil que es presenti d'un sistema nerviós persistent. Sovint es preocupava pels petits, i al mateix temps, la seva infància no estava plena dels millors esdeveniments. Aquestes persones estan més exposades a aquesta por.
No és d'estranyar que el psiquiatre austríac Freud digués que tots venim des de la infantesa. Així, les arrels de l'agorafòbia poden ocórrer en la infància. Per exemple, un nen és propens a qualsevol crítica petita, a deixar notes a través d'ell mateix. Naturalment, això només el porta dolor. Com a resultat, hi ha el desig de tornar-se invisible, ocultar-se de la societat, tancar-vos a la vostra habitació i no sortir.
A més, les causes de l'agorafobia a les dones estan amagades en un baix nivell financer, la impossibilitat de superar un període de vida difícil associat amb la ruptura dels bons matrimonials o la mort d'un ésser estimat.
És important que la por a l'espai obert estigui trucant a la porta d'aquells que tenen entre 20 i 25 anys.
Com fer front a l'agorafòbia?
El procés de recuperació, definitivament, durarà com a mínim un any. No es auto medicament. És millor confiar en un especialista qualificat que li prescrigui el tractament mitjançant mètodes psicoterapèutics. Per exemple, un psicòleg li oferirà una llista de situacions que causen por. A continuació, treballaràs amb ell en els patrons de comportament esperats en cada cas, o t'ensenyarà a controlar els teus propis sentiments, emocions. Per tant, posa un cronòmetre durant 30 minuts, submergeix-te en les seves fantasies terribles, les pors més impensables. Després de mitja hora, deixeu aquest estat. Per tant, apreneu a gestionar la vostra fòbia.
No està exclòs que prescrigui els medicaments antidepressius. Cal assenyalar que en el tractament de l'agorafòbia s'utilitzen les mateixes tècniques, així com en l'eliminació dels atacs de pànic.