Les característiques del nostre aliment i la presència de determinats productes poden afectar no només la nostra salut general, sinó també la condició de la pell. Anem a descobrir què són les vitamines bones per a la pell de la cara, en què es poden trobar productes.
Vitamines per a la pell seca
Per fer la pell suau, afegiu-li l'elasticitat, es recomana incloure en el menú habitual la vitamina A, que es troba en ous, pastanagues, formatge cottage, vedella, llet, xai. L'alimentació d'aquests productes elimina les arrugues, evita la pell pelada. La seva deficiència en el cos pot afectar negativament fins i tot la pell greixosa. Pot començar a despullar-se, hi pot haver erupcions i taques.
Vitamines per a la pell juvenil
Ajuden a combatre petites arrugues, activar la regeneració de la pell i prevenir el seu envelliment primerenc, donar-li vitamines d'elasticitat per mantenir la joventut de la pell de la cara de C i del grup B. La deficiència d'aquestes vitamines s'acompanya de pelat, cara vermella i pal·lidesa. La vitamina C protegeix la pell dels raigs ultraviolats i accelera la cicatrització de les cremades. La vitamina C és rica en cítrics, baies de grosella i pebrots. Als productes que contenen grups de vitamina B, inclou llegums, herbes i albergínies.
Vitamines de contusions
Ben alleugerit de bosses sota els ulls, inflor, inflamació i contusions de vitamina K. El seu ús dóna frescor a la pell i la joventut. Aquesta vitamina està inclosa en moltes cremes i ungüents cosmètics i terapèutics. En grans quantitats, es troba en espinacs, col. La ingesta interna de vitamina no li permet arribar a totes les capes de la pell, de manera que la seva recepció s'ha de combinar amb l'aplicació de cremes.
Protecció de la pell amb vitamines
Una altra de les vitamines per millorar la pell de la cara són les vitamines D i E. Les causes de l'envelliment cutani estan cobertes d'una atmosfera contaminada, en l'acció agressiva del vent i del sol. Aquestes vitamines creen una barrera protectora que ajuda a allargar la joventut de la pell. L'ús de vitamina D, que es pot trobar en mariscs, llet, algues i ous, és propietat de conservar la humitat. A més, interfereix amb la influència del sol i impedeix el desenvolupament del càncer. La vitamina E està àmpliament distribuïda en cosmetologia per a la fabricació de diversos productes per al cabell i la pell. Sovint s'anomena vitamina "bellesa". La vitamina acelera la curació, suavitza la pell, elimina la peladura. Especialment és útil utilitzar com a cosmètic per a la cura del tipus de pell seca. Aquesta vitamina és rica en fruits secs, olis, ous, llet.
Vitamines per a la pell problemàtica
Les vitamines, que es recomana per prendre la pell de l'acne, inclouen vitamines B , A, D i PP, la font de les quals són el fetge, la carn, els bolets, les pomes, les prunes, els raïms . També es recomana incloure al vostre element de menú com el zinc. La combinació d'aquest element amb vitamines és adequada per millorar el problema de la pell de la cara. La carn de boví, el blat i el te verd són rics en zinc.
Admissió de complexos vitamínics
Una dieta variada i equilibrada no provoca una manca de substàncies útils. La presència en la dieta dels productes anteriors pot millorar la salut de la pell. Per descomptat, les millors vitamines per a la pell són productes naturals. Però algunes persones componen el dèficit de vitamines aplicant medicaments de quimioteràpia, per exemple, a l'hivern, quan és molt difícil trobar bones verdures i fruites. Tanmateix, algunes d'aquestes vitamines poden ser sintètiques, de manera que hi ha el risc de desenvolupar reaccions al·lèrgiques. Hi ha vitamines dissenyades específicament per a la pell, les ungles i la pregunta sobre com triar-les. Quan compreu vitamines, digue-li a l'especialista sobre quines vitamines necessita. Millor prendre immediatament biocomplexes, que inclouen totes les substàncies per a la bellesa.