L'oli de peix és familiar per a molts de nosaltres des de la infància. I encara que les associacions amb ell no són molt agradables, les nostres àvies i pares, així com els metges dels temps de la URSS, creuen que aquest és un producte molt valuós, útil i també natural. Avui dia es divideixen les opinions sobre la seva influència positiva i la necessitat d'atenció preventiva, per la qual cosa val la pena comprendre si l'oli de peix realment beneficia el nostre cos.
Composició d'oli de peix
L'oli de peix conté els següents components útils:
- àcids poliinsaturats grassos dels grups Omega-3 i Omega-6;
- vitamina D;
- vitamina A;
- àcids caprílics, acètics, butírics, estèrics i altres.
Propietats útils de l'oli de peix
Els àcids grassos Omega-3 i Omega-6 són essencials per al correcte funcionament del múscul cardíac. Es creu que aquests àcids no són produïts pel cos humà, i per tant han d'ingressar al cos amb aliments (com a part dels peixos grassos) o amb additius, per exemple, oli de peix.
L'oli de peix és una font rica de vitamines D i A. El primer d'ells, com es coneix, és necessari per al cos en el creixement òssit normal i prevenir els trastorns del sistema nerviós. Els pediatres encara prescriuen la vitamina D per als nens a l'hivern per evitar raquitisme. La vitamina A és útil per a la vista, pell sana, cabell i ungles, i també es creu que quan es consumeix prou, la probabilitat de reaccions al·lèrgiques disminueix.
A més dels avantatges anteriors de l'oli de peix per a les dones també està en el fet que acelera perfectament el metabolisme. I això significa la possibilitat de dividir els greixos sense dietes cansades i l'esforç físic. No és per res que els japonesos, que utilitzen el major nombre de peixos entre altres nacionalitats, són extremadament rars en sobrepès.
Aplicació d'oli de peix
L'oli de peix té una àmplia aplicació, com a remei preventiu per:
- Alzheimer i Parkinson;
- augment de la pressió;
- malalties catarrales;
- obesitat ;
- càncer de mama;
- trastorns nerviosos;
- aterosclerosi;
- mala circulació sanguínia i palpitacions;
- fatiga
Contraindicacions en l'ús de l'oli de peix
Avui, no és necessari beure oli de peix en la seva forma pura. Les formes més comunes del seu alliberament són gotes i càpsules. No obstant això, cal recordar que, com en la forma pura, l'oli de peix en càpsules o gotes només es beneficia amb la dosificació i la ingesta correctes. L'ús d'aquest producte no pot ser superior a 18 setmanes a l'any, dividint aquest període en no menys de tres cursos.
Amb les següents malalties i condicions del cos, l'oli de peix pot causar danys:
- embaràs;
- insuficiència renal o hepàtica;
- augment del nivell de calci al cos;
- augment de la coagulabilitat de la sang;
- Malalties de la glàndula tiroide;
- pedres renals;
- colecistitis;
- pancreatitis;
- tuberculosi pulmonar ;
- al·lèrgia al fàrmac.
Avui dia, la gent s'esforça per tenir un estil de vida saludable i, sovint, prescriu per si mateixos diversos complexos de vitamina i suplements. Això és especialment cert per a les dones embarassades que són propenses a ser permanent
La ingesta de vitamines i suplements en forma pura només es justifica quan els mètodes d'obtenció d'aquestes substàncies en la seva forma natural són ineficaços. Els suplements com l'oli de peix vitamínic només s'han de prendre després de consultar-los amb un metge. Això és especialment cert per a les dones embarassades i els nens. Per tant, no us feu pressa per anar a la farmàcia per a càpsules grogues. Probablement t'ajudarà a incloure en la dieta de races nobles de peix. A més de la manca de qualsevol dany, també és deliciós.