Moltes dones que aviat es convertiran en mare, estan greument desconcertades pel problema de si és possible nedar embarassada. De vegades aquesta decisió es fa de forma independent, i la necessitat d'obtenir el permís del metge és realment sorprenent. Inofensiu, a primera vista, l'ocupació, requereix un examen complet del ginecòleg observador i l'eliminació de possibles conseqüències desagradables.
Què tan útil és la natació per a dones embarassades?
- augmenta la immunitat i la resistència de tot l'organisme;
- mantenir un pes saludable;
- bon humor i alegria;
- tots els grups musculars estan entrenats, que posteriorment participaran en el manteniment i lliurament;
- nedar durant l'embaràs té un gran efecte en els sistemes cardíacs i vasculars que experimenten un major estrès. Com a resultat: la circulació sanguínia s'accelera, l'edema s'elimina, disminueixen els signes de venes varicoses ;
- relaxació general del cos, formació de respiració i millora del subministrament d'oxigen fetal;
- l'oportunitat d'ajudar al nen a prendre la posició correcta en l'úter de la mare.
En quins casos és incompatible l'embaràs i la natació a la piscina?
El motiu de la insuficiència mèdica pot ser la presència de risc d'interrupció de la gestació, abundant descàrrega de la vagina o una localització anormal de la placenta. Tot això es clarificarà en la propera cita amb un ginecòleg o una ecografia planificada . Si no hi ha aquests diagnòstics, és millor que es dediqui a la natació en les primeres etapes de l'embaràs i durant tota la seva durada, per tal de preparar millor el part i ajudar al seu cos a fer front a la càrrega creixent. No tingueu por de ser infectat per qualsevol infecció en la piscina pública. Una institució seriosa es preocupa per la disponibilitat de filtres moderns i potents, sistemes de purificació i desinfectants segurs.
On més puc banyar-me en dones embarassades?
Qualsevol estany, si la qualitat de l'aigua és satisfactòria, pot servir de lloc per a la natació. No arrisqui i nedar en llocs prohibits, el risc de captar la infecció és prou elevat.
A quina hora el viatge per a dones embarassades no presenta cap perill?
Aquests exercicis físics són rellevants en qualsevol moment de la gestació, fins al mateix naixement. Però aquest esport s'ha de dur a terme amb l'entrenador i en grups especials per a dones embarassades. No és necessari intentar dur a terme tot el conjunt de classes, fer-les en la mesura del possible físicament i en el seu propi gust.