Un perfeccionista prové de la infància: va créixer entre pares molt exigents que també són perfeccionistes. Convertint-se en un adult, una persona amb una síndrome de perfeccionisme pot esdevenir una persona reeixida i ocupar posicions responsables, però amb més freqüència el perfeccionisme fa que una persona sigui neuròtica amb una manca d' alegria per a la vida .
Qui és un perfeccionista?
Un perfeccionista és una persona que s'esforça per la perfecció, la perfecció en tot. Per a ell, no hi ha mig tons, però hi ha dos pols "perfecte" i "imperfecte". Un perfeccionista no milloraria si creu que no pot aconseguir un resultat ideal. El significat de la paraula perfeccionisme prové del pare. perfecció - perfecció. Reconèixer la gent dels perfeccionistes no és difícil.
Com entendre que ets un perfeccionista?
La síndrome d'un alumne d'honor és multifacètic i inclou diverses funcions visuals clarament expressades i manifestacions de trets de la personalitat. Signes d'un perfeccionista:
- la necessitat de mantenir tot sota control;
- tot s'ha de fer al més alt nivell, altres resultats no són acceptables;
- el desig de complaure, com els altres des de la infantesa;
- dilació - a causa de la configuració per a ells mateixos de les tasques més importants i la incapacitat per "anar" per petits passos intermedis cap a la meta;
- por d'errors, fracassos;
- crítiques a tu ia altres persones;
- "Jo mateix" en tot, sempre i arreu.
El perfeccionisme és bo o dolent?
El perfeccionisme és una malaltia o no, sovint les persones properes estan envoltades de perfeccionistes, i de vegades sembla una acentuació de caràcter, especialment en una barreja amb pedanteria, però aquesta no és una malaltia, tot i que comporta un patiment considerable. El perfeccionisme és útil si és adequat, una persona que s'esforça per millorar-se i que les seves accions es desenvolupen en si mateix:
- treball dur;
- crítica constructiva;
- exactitud;
- disciplina;
- creixement personal constant;
- el desig de millorar encara més les seves habilitats.
Un perfeccionista amb una orientació neuròtica "es desenvolupa" en una direcció destructiva, amb un predomini excessiu en tot:
- treball l'heroisme;
- intolerància a la crítica;
- imprudència;
- l'obsessió;
- Atenció;
- el desig de ser perfecte en tots els àmbits i, en conseqüència, la impossibilitat d'assolir els objectius.
Com desfer-se del perfeccionisme?
Com fer front al perfeccionisme? Si es planteja aquesta qüestió, hi ha una consciència del problema: aquest és un pas cap a un mateix i la necessitat del canvi. Els psicòlegs recomanen els següents passos per desfer-se de la síndrome perfeccionista:
- acceptar els defectes: això significa acceptar-se a si mateix i als altres en la imperfecció, no hi ha persones ideals;
- la perfecció i la recerca de l'ideal no hi ha límit, per tant, és important establir objectius realistes per a nosaltres mateixos;
- deixen de comparar-se amb altres persones, sempre hi haurà més intel·ligent, més bella, més afortunada, de manera que la comparació només s'aconsegueix amb un mateix avui i aquells que eren ahir;
- menys anàlisi i engorrosos plans de millora: més acció;
- sense errors no hi ha experiència;
- deixa de tenir por a les crítiques i la condemna, recordant que altres persones jutgen per la seva pròpia experiència, pors, fracassos.
Perfeccionisme - tractament
La síndrome del perfeccionisme no és la psicopatologia en sentit literal, i la deformació de la personalitat es produeix lentament a causa de manifestacions neuròtiques persistents, una persona desenvolupa depressió, no hi ha cap harmonia amb ell i amb els altres, augmenta l'ansietat i l'apatia. El tractament farmacològic específic no existeix, si la neurosi s'ha desenvolupat en gran mesura, el terapeuta pot prescriure la teràpia sintomàtica amb l'ús d' antidepressius i tranquil·litzadors.
Perfeccionisme en psicologia
Els psicòlegs subdivideixen el perfeccionisme en una persona sana, adequada, inherent a moltes persones i neuròtica. El perfeccionisme com a trastorn mental només es pot considerar si es torna intrusiu, amb tots els símptomes neuróticos assistents. Els psicòlegs canadencs en els seus estudis han identificat els següents aspectes del perfeccionisme:
- I-perfeccionisme és una tendència d'una persona a establir per si mateix les exigències inflades en el treball, establir objectius.
- Perfeccionisme dirigit als altres: alt nivell i expectativa d'un rendiment perfecte d'altres persones.
- El perfeccionisme s'adreça al món: un desig inabastable del fet que tot el món que ens envolta ha de ser bell, ordenat i harmònic.
- Perfeccionisme social. La necessitat de l'individu de complir els estàndards i expectatives de la societat.
Perfeccionisme destructiu
El perfeccionisme neurotècnic o patològic està causat per la por al fracàs. El desig d'excel·lència en tot es converteix en una obsessió, acompanyat de símptomes neuròtics. Els perfeccionistes neuròtics defineixen per si mateixos un estàndard ideal, sovint no corresponent al seu potencial. El moviment cap a l'objectiu no prové de sentiments ambiciosos, sinó per temor a fallar i ser rebutjat, no hi ha satisfacció amb el procés i els resultats obtinguts.
Perfeccionisme en l'art
El perfeccionisme en la pintura és l'aspiració dels artistes a la imatge més realista i perfecta. Un exemple de dibuix perfeccionista de Leonardo da Vinci "Vetruvinsky man" és un cos perfecte amb proporcions ideals. A partir d'aquesta figura, l'arquitecte francès va desenvolupar un modulador: un sistema de proporcions harmòniques universals aplicables en arquitectura i mecànica.
Famosos perfeccionistes del món
Músics, escriptors, filòsofs, artistes, perfeccionistes en l'entorn creatiu, aquest és un fenomen comú. Intentar la perfecció i l'ideal és característic per a un home de qualsevol professió. Personatges històrics famosos i persones del nostre temps, que són perfeccionistes:
- Friedrich Nietzsche - un filòsof alemany, un perfeccionista típic, fins i tot una salut molt sacsejada, no li va impedir millorar les seves obres filosòfiques desenvolupant la idea d'un superhombre.
- Alexandre el Gran . Els psicòlegs atribueixen el desig de conquerir països estrangers per la presència del gran comandant del perfeccionisme, que el va empènyer a noves campanyes i conquestes.
- Leo Tolstoi . L'escriptor aspirava a la perfecció i la perfecció en tot, sent un exemple d'un perfeccionista repetint diverses vegades les seves obres, "La guerra i la pau" segons les diferents dades es van reescriure de 8 a 12 vegades.
- Steve Jobs . Inventor nord-americà en el camp de la tecnologia informàtica, el creador d'Apple, amb molta cura, fins i tot els detalls més petits. Un exemple de la manifestació del perfeccionisme pot ser el fet que Steve durant sis mesos va obligar els dissenyadors a tornar a fer la barra de desplaçament en el sistema operatiu OS X, retardant així l'alliberament d'un projecte a gran escala.
- Edward Norton . Actor amb un caràcter molt complex i amb ganes de millorar constantment, perfeccionar els seus papers, que de vegades molesten a la tripulació. Després de disparar el "Incredible Hulk", Norton va decidir assistir a la instal·lació per assegurar-se que tot era perfecte, el que va ser rebutjat, el va ofendre.
Pel·lícules sobre perfeccionistes
El tema del perfeccionisme és ben revelat en les següents pel·lícules:
- " Perfectionist / Un Grand Panron " pel·lícula francesa sobre el cirurgià Louis Delage, que va dedicar la medicina tota la seva vida. Ell fa la seva feina a la perfecció, però la seva vida familiar falla: Louis és un perfeccionista en la seva obra, per la resta no té temps, que és molt dolorós per la seva dona Florence.
- " Cigne Negre " Nina Sayers és una ballarina, treballa dur i dura i ella és un perfeccionista maníaco-compulsiu. Nina s'esforça per aconseguir la perfecció amb la persistència obsessiva, la qual cosa la porta finalment a un final tràgic.
- " Més enllà del mar / més enllà de la visió ". La pel·lícula es basa en una biografia de la llegenda de la música mundial Bobby Darin. Es mostra la seva forma d'esdevenir. Un nen d'una família pobra amb una malaltia greu, els metges li van donar no més de 15 anys de vida, però va viure 37 gràcies a la passió apassionada per la música i va somiar amb romandre en els cors de la gent com a gran intèrpret del seu temps.
- " Treballs: L'imperi de la temptació / Treball ". Steve Jobs és una persona llegendària. És un addicte al treball i perfeccionista i això el va ajudar a convertir-se en el que s'havia convertit. Pel·lícula-biografia.
- " Amadeus ". Interpretació estil lliure de biografies de dos compositors Mozart i Salieri. Mozart té talent de Déu, i Salieri necessita molt i molta feina, però la música surt de manera mediocre, sense inspiració. Salieri, amb el seu perfeccionisme, no es pot renunciar al fet que Mozart sigui un compositor més talentós.