L'ocupació més preferida per a les embarassades és la natació. No cal dubtar si una piscina és útil per a dones embarassades. L'aigua té un efecte extraordinàriament beneficiós sobre el cos de la futura mare, entrena els músculs, tonifica i relaxa el cos. A més, durant aquest procediment, podeu distreure-vos de diversos pensaments negatius i sintonitzar-vos amb un estat d'ànim positiu. Tanmateix, el grup per a dones embarassades pot aportar no només bons, sinó també danyar. Us explicarem en el nostre article.
Què tan útil és la piscina per a les dones embarassades?
Els beneficis de la natació a la piscina per a dones que esperen el bebè són obvis pels següents motius:
- La pressió de l'aigua ajuda a reduir la càrrega en el cos d'una dona embarassada, perquè pugui relaxar-se plenament.
- La natació millora la circulació sanguínia i elimina l'estancament limfàtic.
- Durant les sessions de natació, el reescalfament corporal és impossible, i pràcticament no hi ha possibilitat de lesions.
- La visita a la piscina ajuda a guanyar massa excés de pes i desfer-se ràpidament després del part.
- Finalment, l'exercici aeròbic a la piscina és una excel·lent forma de preparar-se per al procés de naixement.
La piscina pot ser perjudicial per a les dones embarassades?
Sovint, les noies estan preocupades per si el clor és perjudicial a la piscina per a dones embarassades. Normalment, la cloració no fa mal ni a la dona mateixa ni a la criatura no nascuda.
A més, nedar i participar a la piscina ha de ser conduït per un entrenador experimentat, per tal de no sobreestimar les seves capacitats. Passejar per tot l'establiment esportiu ha de ser molt atent, per no caure accidentalment. Finalment, les futures mares, però, com tots els altres visitants, han de prendre les precaucions necessàries per protegir-se del fong.