"Vaig a prendre un altre tall, això no canviarà res". "D'un enduriment, no em passarà res". "Un altre got i tot". Qui no coneix aquestes frases? Després de tot, és amb ells que els mals hàbits comencen a viure. Lentament i imperceptiblement, s'introdueixen en les nostres vides i, després d'un parell d'anys, arribem als nostres sentits que som en les fortes pautes d'un ritual dolent i nociu que ja no podem desfer. Què diuen els nostres hàbits i hi ha alguna manera d'eradicar-los? Avui hi ha moltes respostes a aquestes preguntes.
Hàbits nocius i útils
Si creieu que els psicòlegs, adquirir habilitats malignes són molt més fàcils que bones. Si aquests últims apareixen a les nostres vides a través del treball i treballen sobre nosaltres mateixos, les causes dels mals hàbits són els nostres vicis i temptacions. L'alcohol i el tabaquisme ens relaxem i ajudem a oblidar-se, les muntanyes dels escombraries i la disociació resulten de la mandra i la manca de voluntat de fer qualsevol cosa, i fins i tot els problemes de carrera poden ser conseqüència de l'hàbit de pensar negativament. En altres paraules, l'impacte dels mals hàbits en les nostres vides és enorme. No només ens diferencien, sinó que poden afectar greument la nostra generació futura. Com a exemple, consideri alguns hàbits nocius i estranys de les dones i les nenes:
- M'encanta anar de compres. Els psicòlegs sostenen que la dona més forta que estima les compres, més s'adreça a l'egoisme.
- Costós lliscament i arrissat de cabells. En general, aquestes dones són indiferents als homes, però tenen un gran amor pel sexe.
- El somni freqüent amb maquillatge no rentat diu que aquestes noies joves estan tranquil·les al llit i són afectuoses amb els seus socis.
- Els amants del davant del mirall es caracteritzen per ser persones somiadores que sovint s'obliden del ferro inclòs, així com del seu home, la seva vida, la seva família i la seva comoditat.
- La roba interior dispersa parla de la naturalesa apassionada del seu posseïdor. A més, aquests individus tenen una imaginació molt rica.
Els hàbits nocius i les seves conseqüències a vegades no poden ser tan inofensius com sembla a primera vista. Per exemple, el consum de tabac, drogues i alcohol pot afectar greument a la descendència. I no importa que tingués un hàbit similar: un home o una dona. El risc de néixer un nen amb anomalies és molt elevat. I això és només una petita part de l'evidència que una combinació tan semblant a la salut i els mals hàbits en principi no hauria d'existir.
Combatre els mals hàbits
La prevenció dels mals hàbits, avui, per desgràcia, gairebé no es porta a terme. Si això passa, llavors en forma de cartells irracionals, signes i agitació. L'efecte d'aquests esdeveniments és extremadament baix. Aquí és el moment de recordar la frase sobre l'estalvi de persones ofegades, en les mans de les quals és la seva salvació. L'eradicació dels mals hàbits hauria de començar amb la seva consciència. El problema per a la majoria de la gent és que no veuen danys en les seves accions. Enganxen les ungles, tiren els nassos, mesuren rítmicament els peus, esquinçen els dits, etc. Però afortunadament hi ha diversos mètodes eficaços per resoldre el problema de com derrotar els mals hàbits. El més important és prendre-ho molt seriosament:
- Cal distreure, relaxar-se breument i recordar quines accions es duen a terme de forma automàtica i sense cap control en el curs del dia. I es repeteixen tots els dies. Després d'un temps podreu recuperar alguns d'ells. Aquests són els hàbits que cal prendre sota control.
- La qüestió de com abandonar els mals hàbits depèn de la voluntat i el caràcter de la persona. Algú necessita un parell de dies, i alguns no duraran ni un any. La millor opció: cada dia durant tres setmanes per reemplaçar el mal hàbit és útil. Per exemple, en lloc de fumar, cal beure un got d'aigua i fer 5 respiracions profundes.
- Quan hi ha una sensació de molèstia per l'absència d'un mal hàbit,
vostè necessita guanyar força i no prestar atenció a això. El millor és aprendre a gaudir d'aquesta incomoditat - perquè diu que l'hàbit s'allunya. - Mai i en cap cas hauria de consentir-vos. Moltes persones es trenquen en aquesta etapa. "Avui ha estat un dia difícil, un cigar no serà res" i així successivament.
La norma principal en la qual actuarà la prevenció de mals hàbits és el compliment del règim en 21 dies o 3 setmanes. Si almenys un dia torna a omplir-se d'un hàbit antic, s'haurà de tornar a iniciar el recompte total. Però no importa com s'hagi desenvolupat la lluita, val la pena. La vida sense mals hàbits és molt més interessant i millor que de vegades sembla.