La majoria de la gent ve sovint somnis. Si els psicòlegs anteriors creien que els somnis freqüents són un signe de fatiga, ara l'opinió més autoritzada és que els somnis brillants i acolorits parlen de relaxació profunda i relaxació completa. I què significa un somni terrible, que de tant en tant pot somiar fins i tot a la persona més tranquil·la i sense conflictes?
Si tingués un somni terrible ...
Com vostès saben, els somnis que veiem són obra del nostre subconscient. Poden trobar un reflex distorsionat dels esdeveniments, les pel·lícules, l'aleatorietat que ha experimentat durant el dia i que tenen alguna cosa a veure amb vostè. Dit d'una altra manera, fins i tot els somnis més terribles no poden ser un precursor del dolor, sinó una conseqüència banal de l'addicció a militants o thrillers.
Sovint, els somnis terribles en els nens reflecteixen els seus profunds temors, pors o experiències. Si un nen us ha explicat un somni terrible, intenteu analitzar-lo i identificar-lo paral·lelament al que pot tenir el vostre fill. El més important al mateix temps és abstenir-se dels petits detalls i veure la conjuntura. De la mateixa manera, podeu analitzar els vostres somnis i els vostres propis. Perceive objectes com a símbols, i us resultarà més fàcil reconèixer la veu del subconscient.
Oblida't del terrible somni
Si et despertes enmig de la nit amb una suor freda amb horror, calma ràpidament i recupera la senzilla conspiració cristiana, que has de dir tres vegades (sense importar, en veu alta o per a tu mateix): "Joseph Fine, tome el meu somni miserable, no cregueu dormir, i crec Crist. Amén. " Dit això tres vegades, sentiràs un alleugeriment i aviat podràs quedar dormit. En aquest cas, la qüestió del que somia amb els somnis, no us haureu de preocupar: per conspiració, us heu eliminat tota l'energia negativa.
Els somnis es van despertar: què fer?
La qüestió de com desfer-se dels somnis terribles, en la majoria dels casos, es pot resoldre de manera senzilla. Per començar: reduir al mínim l'estrès en la teva vida, trobar temps per a esports, banys relaxants i altres procediments. A més, és important observar el somni adequat: dormir al mateix temps, almenys 8 hores, no abans de tres hores després del sopar. Abans d'anar-se'n a dormir, es recomana llegir llibres positius i no mirar la televisió en cap cas: cansa la psique quan els llibres la relaxen.
No obstant això, si el somni és portador 1-2 o més vegades a la setmana, o veus somnis repetitius: aquesta és una excusa per convertir-se en un psicòleg o un psicoterapeuta, ja que pot demostrar un desacord intern seriós amb tu mateix.