La curvatura de la columna vertebral i la violació de la postura poden començar en la primera infància. Per aquest motiu, és molt important notar el problema a temps i trobar una manera de resoldre'l. En aquest material, considerarem el tractament de l'escoliosi a casa i els exercicis més eficaços per obtenir resultats sostenibles.
Escoliosi de la columna vertebral cervical i toràcica - tractament
La malaltia en la primera i segona fase del desenvolupament és perfectament susceptible de la teràpia. En primer lloc, cal tenir cura d'un lloc per dormir, per exemple, per comprar un matalàs ortopèdic especial. Si el pacient descansa, sobretot a l'esquena, es pot dormir sobre una superfície dura coberta amb una capa fina. És aconsellable no utilitzar el coixí en absolut, sinó que es permet un petit corró.
A continuació, heu de controlar constantment la vostra postura, tant a la sessió com a la passejada. Per corregir la forma de la columna vertebral i la seva posició, sovint es recomana portar un corset especialitzat, fet individualment per a cada pacient. Els primers mesos, el dispositiu correctiu pràcticament no es treu, un màxim d'1 hora al dia. En el futur, el corset es porta només de nit.
Tractament de l'escoliosi a casa - gimnàstica
Els exercicis físics per estirar i alinear la columna vertebral es poden realitzar en un grup especial, sota la supervisió d'un metge i a casa.
Exercicis per al tractament de l'escoliosi a casa:
Rodet:
- Per produir un drap d'un teixit (gruix - 4 cm, llarg - fins a 100 cm).
- Mantenir-se al llit o al terra, col·locant el corró resultant paral·lel a la columna vertebral.
- Relaxeu l'esquena per complet durant 10 minuts.
- Realitzeu l'exercici 2 vegades al dia, amb cada procediment següent, gireu el corró cap a la dreta en un grau de 40 graus.
Braç basculant:
- Un pal de gimnàstica de 3 cm de gruix i uns 2,5 metres de longitud es col · loca sobre les espatlles, darrere del cap.
- Agafeu-lo amb les dues mans i relaxeu-los perquè el pes dels membres caigui sobre el bastó.
- Enganxeu l'esquena i mantingueu aquesta posició durant 10-15 minuts.
- Realitzeu-ho al matí, abans de l'esmorzar, i al vespre, després d'un temps (2-3 hores) després del sopar. La diferència hauria de ser d'almenys 6 hores.
Turista:
- Agafeu les mans al travesser sobre l'ample de les espatlles.
- Pengeu-vos a la barra, relaxeu-vos l'esquena i deixeu que la columna estiqui.
- Col loqueu el cos d'un costat a l'altre uns 60 graus amb una curta periodicitat durant 5-10 minuts.
- Es recomana realitzar l'exercici una vegada al dia, després d'exercicis del matí.
Paret:
- Mantingueu pressionat l'esquena contra una paret de nivell (sense voltejar) de manera que toqueu la superfície amb talons, columna vertebral i cap.
- Poseu uns 15 minuts en aquesta posició.
- Realitza una vegada al dia.
Escoliosi de la columna vertebral lumbar - tractament i massatge
Val la pena assenyalar que el massatge només ha de ser fet per un professional, no pot intentar resoldre el problema sense habilitats especials. Un efecte mecànic incorrecte a l'esquena portarà a sensacions doloroses, potser fins i tot a
El massatge en el tractament de l'escoliosi duu a terme les següents funcions:
- millora de la nutrició del teixit;
- normalització de la circulació limfàtica en els espais intervertebrals;
- reducció del dolor;
- enfortiment dels vasos sanguinis;
- Prevenció de derrotes atròfiques dels músculs de l'esquena i contractures;
- alineació gradual de les vèrtebres.
El tractament de l'escoliosi a la regió lumbar és similar al tractament d'aquesta malaltia en altres àrees de la columna vertebral. L'únic perill és que el dolor a la part inferior de l'esquena sol ser molt més intens i sovint condueix a una curvatura de la columna toràcica i cervical a causa de la incapacitat del pacient per mantenir la postura.