Sobretot, les noies estan preocupades pel canvi d'estat de la pell a l'abdomen. Molt sovint en aquest lloc hi ha una capa gras, i la pròpia pell es torna molt menys elàstica i elàstica i comença a penjar. Eliminar aquest problema pot ser bastant difícil, però encara hi ha mètodes molt eficaços.
Com restaurar l'elasticitat de la pell de l'abdomen després del part?
Per fer la pell de l'abdomen després del part elàstic, haureu de realitzar exercicis com:
- Col loqueu sobre qualsevol superfície dura i inclineu les dues cames als genolls, i connecteu les mans al "bloqueig" i poseu-la darrere del cap. Arribeu al colze dret al genoll esquerre i torneu a la posició inicial. Durant tot l'exercici, l'esquena necessàriament ha de quedar estacionària. Després d'això, feu l'element en la direcció oposada i repeteixi 20 vegades més a cada cama.
- Continueu en la mateixa posició i demaneu-li que el pare mantingui els peus encara. Aixequeu i baixeu el tors lentament, tractant de no sobrepassar-lo. Executeu l'element 30-35 vegades.
- Mantingueu-vos dret, amb els peus d'ample de banda separats. Doblegueu lentament, mantenint l'esquena recta fins que toqueu els dos peus amb un dels peus. Inclinació diferent. Feu almenys 20 repeticions a l'esquerra i a la dreta.
A més, estrenyeu la pell a l'estómac
S'ha d'entendre que tots els consells anteriors indiquen com restaurar l'elasticitat i l'elasticitat a la pell de l'abdomen després del part són adequats només per a aquelles dones que ja s'han recuperat i que poden exposar el seu cos a un estrès físic significatiu . En el primer període postpart, que normalment dura al voltant de 6-8 setmanes, n'hi ha prou amb menjar bé , caminar cada dia amb el bebè al carrer i donar-li la molla el màxim de temps.