D'on prové la noció de " autoestima subestimada "? Per descomptat, des de la infantesa. Sovint són els pares els que menyspreuen l'autoestima del nen, la cuiden massa en la infància, estipulant això amb cura. Tanmateix, en el futur, l'entorn d'una persona no exerceix una gran influència en el nivell d'autoestima.
Però passa que els adults adults tenen problemes amb l'autoestima i cau a zero, per exemple, com a conseqüència de situacions estressants. És important tenir en compte que els més susceptibles a aquesta personalitat canvien amb el temperament d'un colèric o malenconiós.
Es planteja la pregunta: "Com augmenta l'autoestima?" No és gens agradable despertar cada dia en un estat trist i sense creure en tu mateix. L'autoestima pot augmentar de forma independent quan encara no ha adquirit la forma de depressió . En aquest últim cas, es recomana buscar l'assessorament d'un especialista.
Què tan ràpidament potenciar l'autoestima? No concentreu-vos en el vostre objectiu. L'èxit només conduirà a la confiança en si mateix i a l'exercici regular dels exercicis necessaris, que es tractaran a continuació.
Com augmentar l'autoestima per a un adolescent?
El període adolescent és un punt d'inflexió en la vida d'una personalitat creixent. I l'autoestima a aquesta edat és el lloc més vulnerable del nen. Si el seu nivell tendeix a zero, pot conduir a complexos, que poden empitjorar la vida d'una persona fins i tot en l'edat adulta. Com poden els pares ajudar al seu fill en un període tan difícil per a ell?
- Els pares d'adolescents necessiten monitoritzar la seva aparença. Escolta el que vol el teu fill. Que escolliu la seva pròpia roba per al seu armari. I només llegeix lleugerament les seves accions.
- Lloeu l'adolescent. No busqueu desavantatges en ell, només cal atendre la dignitat. Ajudar-lo a aconseguir alguna cosa a la seva vida.
- Molts no s'adonen que és possible augmentar l'autoestima aprenent a dir "no". Si un adolescent no pot rebutjar res a ningú, al cap d'un temps se sentirà depenent dels altres i del seguidor. Així que intenta ensenyar-lo a negar a la gent en el moment adequat.
- Respecteu-ho. No cal tractar-lo com un nen. De vegades parlo, però es comporta com un adult.
Com augmentar l'autoestima per a un home?
Els homes no tenen menys probabilitats de trobar problemes amb nosaltres. Per descomptat, sempre intenten estar al capdavant i poques vegades comparteixin amb les seves experiències i pors . Tanmateix, un concepte com "autoestima subestimada" no els és aliè. Si esteu segur que el vostre seleccionat ha trobat aquest problema i voleu comprendre com augmentar l'autoestima a un noi i ajudar-lo d'aquesta manera, haureu de seguir les següents regles:
- Sobre la persona estimada s'ha de tenir cura. Cinc anys per a ell o 50 no importa. Sempre necessiten la cura i la cura de les dones.
- Com criar l'autoestima al seu marit? Sempre el trobés amb una tendresa especial i un somriure a la cara, no importa el cansament que tingui i no importa el indignat per un dia de treball intens.
- No exigiu constantment als homes. No els agrada. Al cap d'un temps tenen la impressió que s'utilitzen amb fins mercenaris.
- Cal comprendre que els homes són tan vulnerables com les dones i, per tant, és important prestar atenció a totes les frases dirigides a un representant del sexe més fort.
- Alegra't amb els seus èxits amb ell.
- Mai no la compareu amb altres homes.
Com criar una autoestima per a una noia?
Per augmentar l'autoestima d'una noia, n'hi ha prou de recordar algunes senzilles regles:
- Les reines no neixen, sinó anys després. És important recordar-vos que "sóc digne de molt".
- Hem de partir amb temors i dubtes, oblidant-nos dels complexos.
- Cal ajudar a assolir l'objectiu o suggerir maneres d'aconseguir-ho.
- Conserveu un diari d'èxit, sovint recordant-vos dels vostres èxits i petites victòries.
- Feu un seguiment dels vostres pensaments. A baix amb actituds negatives com les que nosaltres mateixos imposem: "No sóc indigne d'això", etc.
- Somriu amb més freqüència. El somriure té un efecte relaxant i calmant.
Com augmentar l'autoestima per un nen?
- Lloeu bé al vostre fill. Tingueu en compte que no hi ha elogis: bona natura, bellesa, salut, roba, joguines i una trobada ocasional.
- Pregunteu-li d'alguna manera per la seva ajuda o consell, però no com una petita persona, sinó com una personalitat adulta.
- Fomenta la iniciativa en ella.
- Juntament amb el bebè, analitzeu els seus errors i fracassos.
El més important a recordar és que l'autoestima només es pot plantejar quan hi ha la creença que és bastant factible.