En termes generals, els psicòlegs diuen que restringir les emocions és perjudicial. I això és tot, perquè els limitem i no els neutralitzem. Després d'una emoció restringida, només significa que la seva aparença està deprimida externament, però a l'interior hi ha més que hi ha una tempesta real.
Mostrar emocions és útil, però només és correcte, sense fer mal per a vostè i el medi ambient. Això és el que us explicarem com contenir les vostres emocions.
Paternitat o destinació?
La capacitat per restringir les emocions es dóna des del naixement juntament amb el temperament. Les persones que més sovint expressen la seva indignació o la seva felicitat no són criades, sinó simplement colèriques. Els processos de transmissió dels impulsos nerviosos són molt més ràpids que els representants d'altres temperaments.
Al mateix temps, el flemàtic, que sembla poder seure al cap i penjar les cames, no és indignat no per morir, sinó simplement perquè el seu sistema nerviós no és inflamable.
La qüestió és si s'ha de considerar la restricció de les emocions en el context del temperament d'una persona ; per tant, el coléter ha d'aprendre a vessar la seva ànima no en crits i escàndols, sinó en la seva flamarada, per si mateixa i fins i tot per discutir.
Lluitem amb el delinqüent amb humor
Per tant, si teniu ganes d'esquitxar l'aigua de l'oponent a la cara (o bé fer-la bullir), trenqueu la placa al capdavant, o feu-ho bé, feu-ho tot a la salut, però a la imaginació.
Després d'una disputa, on s'ha abstingut amb èxit de tot el que s'ha exposat anteriorment, dóna't el temps de relaxació emocional. Tanqueu els vostres ulls i imagineu que estàs trencant un plat sobre el cap d'una brawl d'alt nivell, veus de quina manera volen els fragments i com "és agradable" del vostre impacte. Gaudeix i perd tot en els detalls més petits del cap.
Aquesta és la primera manera d'aprendre a contenir les seves emocions , que també desenvolupa la fantasia.
Feu que sigui divertit el que et molesta
No podem prendre seriosament els greuges i les reclamacions de la persona en què estem rient. Sobre aquest principi, es basa el segon mètode, com aprendre a contenir emocions negatives.
Dibuixa una caricatura del teu oponent. Suposem que no sap com pintar de manera professional, però la imatge hauria de contenir alguna cosa que en realitat es farà riure. Extrapolació i diversió. Una fotografia preparada s'ha de penjar en un lloc destacat, fer que el protector de pantalla de l'escriptori, només si l'original no s'assembla a la seva caricatura (també vam prometre no perjudicar el medi ambient).