Hi ha un conjunt de mètodes que, com mostra la pràctica, poden prevenir l'aparició de les estries durant l'embaràs. Però si seguiu les regles en part, l'efecte serà invisible i el temps es perd. Per tant, tan aviat com la prova mostri dues ratlles, cal reconstruir la vostra vida d'una manera nova.
Presti atenció a la pell
Una gran influència sobre la pell té un efecte extern. Si després d'un massatge de dutxa, amb moviments suaus i aplicar oli o crema de les estries, això augmentarà la seva elasticitat. S'ha de prestar més atenció als costats, els malucs i la panxa, i amb la mama ha de ser més acurat, ja que l'excés d'estimulació pot provocar una amenaça d'interrupció de l'embaràs.
Per fer una dutxa, cal intentar alternar aigua calenta i freda, estimulant els receptors de la pell responsables del turgor de la pell. Aquests senzills procediments incrementaran l'elasticitat de la dermis i milloraran el cos.
Canvia el pla de menjar
Però cap mètode funcionarà si la dona no menja bé. S'ha d'incloure al menú més fruites i verdures, fibra. També necessitarà productes que ajuden a la pell a ser flexible: espinacs, bròquil, pastanagues, carbassa, fruits secs, peix, verdures, maduixes.
No interfereixi ni suplements vitamínics en forma de tabletas. Si en el complex multivitamínic es fa èmfasi principal en els preparats de ferro, cal afegir-hi vitamines A i E. Cal calcular la dosi correcta del metge que tracta, ja que el superàvit d'aquestes substàncies en el cos és extremadament indesitjable per al fetus.
No oblideu el líquid. Una dona embarassada que vol saber com evitar les estries durant l'embaràs ha de beure fins a 2 litres d'aigua al dia, a més de te i sopes. Això afavoreix l'eliminació de productes metabòlics i és útil per mantenir un equilibri de líquid en el cos en general, i la pell en particular.
Addició de l'exercici físic
Si una dona no era atlètica abans de l'embaràs, ara és el moment de canviar les prioritats a favor de la salut. El ioga per a dones embarassades, pilates, exercicis d'estirament simples i enfortiment muscular també afectarà la condició de la pell. Només els exercicis s'han de fer regularment i sense fanatisme.