Com superar la por al dentista?

"La por d'anar al dentista no és tant el temor al dolor com la por a perdre el control ", diu Ellen Rodino, Ph.D., un psicòleg de Santa Monica, Califòrnia, especialitzat en fòbies i dificultats associades amb els dentistes. "El pacient es troba cara avall, el dentista s'aixeca damunt d'ell; el pacient es troba en una situació en la qual no pot parlar, només per donar senyals no gaire diferents. A més, entenem que realment no controlem la situació. Per a la gran majoria de la gent, això és un estrès greu " .

No obstant això, anar al metge és tant una part de la vostra vida com qualsevol altra cosa. En cap part es diu que si té por o pateix dolor, el tractament serà més eficaç. I tenint en compte que la vostra por és absolutament normal, el metge hauria de cuidar-vos, i no donar ridicules o instruccions en un to ordenat.

El primer pas

El primer pas és superar la por: trobar un bon dentista.

Ara a cada ciutat hi ha moltes clíniques dentals que ofereixen serveis de pagament i serveis civilitzats. A més, els metges competents garanteixen els seus serveis. No tingueu por de buscar un metge que us agradarà personalment; una oficina en la qual et sents còmode; Quan visiteu el dentista, parleu-vos sobre el que voleu superar les vostres pors. Potser la primera visita es faci simplement "vigilant", no és necessari iniciar el tractament immediatament.

Per cert, abans de fer una recerca, pregunteu a amics, coneguts i familiars. Potser alguns d'ells ja han trobat el seu "propi" metge i us poden recomanar.

El segon pas és l'organització de la visita

Feu una cita amb el dentista al matí. No tindreu temps de preocupar-se. I hi haurà tot un dia endavant, que va començar bé: fas el que tenies tanta por.

Si heu d'esperar al passadís de la policlínica, només heu d'escoltar la vostra música favorita o llegir un llibre interessant. No cal pensar en el que està per davant.

Porteu un ésser estimat amb vosaltres. El suport moral també és molt important.

I per descomptat, no oblideu insistir en la millor anestèsia de qualitat.

El tercer pas és més seguretat!

Si creieu que la por és massa forta, accepteu amb el dentista sobre el "stop-sign". Suposem que si toqueu el dit al colze, el procés s'atura (almenys durant un temps).

Respira. Vostè podrà derrotar qualsevol por si pren respiració profunda i exhalacions molt lentes.

El quart pas és cuidar el futur

Manteniu-vos en contacte amb el vostre dentista. Somiar, xatejar (al principi o al final de la recepció). Feu un parell de preguntes neutres per mostrar que us trobeu a una relació amigable.