Recentment, molts llibres han aparegut en la lluita contra la procrastinació, les maneres d'autocontrol i la concentració d'atenció. "Màxima concentració" de Lucy Jo Palladino - una de les novetats sobre aquest tema. L'autor es dirigeix a la qüestió de la concentració una mica diferent, utilitzant l'experiència dels atletes i basada principalment en la gestió de la condició física: el nivell d'adrenalina.
El llibre descriu 8 estratègies bàsiques per a l'adquisició de concentració:
- Autoconsciència : la capacitat d'observar la situació des de l'exterior, desenvolupar l'habilitat d'autocontrol
- Canviar estat : la metodologia per determinar l'estat actual i la transició a allò necessari per dur a terme la tasca actual
- La lluita contra la procrastinació : mètodes per combatre el desig constant d'ajornar els negocis per a posteriors.
- La repressió de l'ansietat és l'ús de la substitució de pensaments negatius, la consciència de la realitat i la creació d'un pla.
- Control de la tensió : la capacitat de detectar la causa de la tensió i eliminar-la
- Auto - motivació : com mantenir la motivació necessària per assolir l'objectiu, fins i tot si és un treball avorrit o rutinari
- Seguint el curs és la capacitat de mantenir un diàleg intern i formar el cervell per mantenir el nivell de concentració necessari.
- Bons hàbits : com viure sense l'excedent d'informació innecessària, obtenir el suport dels amics i la tranquil·litat de la vida
Aquelles persones que no hagin llegit prèviament literatura seran molt interessants. Desafortunadament, per a aquells que ja estan temptats d'aquests temes, el llibre semblarà una mica avorrit perquè hi ha molta informació d'aquest tipus en altres literatures.