El cicle menstrual de dones es compon de quatre fases, que es caracteritzen per certs canvis que es produeixen en el cos. La comprensió d'aquests processos és necessària per triar el moment més adequat per concebre un nen, utilitzar el mètode del calendari correctament per determinar dies perillosos i segurs, així com per detectar oportunament les infraccions. Val la pena considerar que la durada de cada fase del cicle menstrual en cada cas és tan individual com el mateix cicle.
1 i 2, la fase del cicle menstrual és preparar-se per a la formació de l'ou. Fase 3 i 4: aquesta és directament la formació de l'ou i la preparació per a la concepció, però si la concepció no es produeix, llavors es produeix el procés invers, l'ou es mor i el cicle comença des del principi.
Fase menstrual
La primera fase del cicle menstrual comença el primer dia de la menstruació. També aquest dia es considera el primer dia del cicle. Durant l'hemorràgia menstrual sota la influència de les hormones, l'endometri de l'úter és rebutjat i el cos es prepara per a l'aparició d'un nou ou.
En la primera fase del cicle, sovint s'observa algomenorrea, menstruació dolorosa. Algomenorrea és una malaltia que s'ha de tractar, eliminant primer les causes. Les infraccions del sistema nerviós i reproductiu, així com les malalties inflamatòries o infeccioses dels òrgans pèlvics poden causar dolor durant la menstruació. Des de la menstruació dolorosa és més fàcil curar-se una vegada que arriscar la vostra salut i patir dolor constantment.
També és útil que les dones utilitzin més productes que continguin ferro, el nivell del qual es redueix significativament a causa de la menstruació. En aquests dies es recomana estar en estat de repòs, evitar el sobreesforç i l'exercici. En alguns països, les dones disposen d'un hospital durant el període de la menstruació, ja que a més de malestar, en aquests dies, l'atenció i la concentració empitjoren, els canvis d'humor, el nerviosisme són possibles.
La primera fase dura entre 3 i 6 dies, però fins i tot abans de finalitzar els dies crítics, comença la segona fase del cicle menstrual.
La fase folicular
La segona fase del cicle menstrual dura aproximadament dues setmanes després del final de la menstruació. El cervell envia impulsos, sota la influència dels quals ingressa l'hormona fol·licle estimulant als ovaris, FSH, que contribueix al desenvolupament dels fol·licles. A poc a poc, es forma un fol·licle dominant, on l'òvul posteriorment madura.
A més, la segona fase del cicle menstrual es caracteritza per l'alliberament de l'hormona estrogen, que renova el revestiment de l'úter. L'estrogen també afecta la moco cervical, fent que sigui immune als espermatozoides.
Alguns factors, com l'estrès o la malaltia, poden afectar la durada de la segona fase del cicle menstrual i retardar l'aparició de la tercera fase.
La fase de l'ovulació
La fase dura uns 3 dies, durant els quals s'allibera l'hormona luteïnitzant, LH i una disminució de FSH. LH afecta el moc cervical, fent-lo susceptible a l'esperma. A més, sota la influència de LH, la maduració dels extrems d'ou i la seva ovulació es produeix (alliberament del fol·licle). Un ou madur es trasllada a les trompes de Falopio, on està esperant la fertilització durant uns 2 dies. El moment més adequat per a la concepció és abans de l'ovulació, ja que els espermatozoides viuen durant uns 5 dies. Després de l'ovulació, es produeix un altre cicle de canvis, comença la fase luteal del cicle menstrual.
Fase luteal del cicle menstrual
Després de l'alliberament de l'òvul, el fol·licle (cos groc) comença a produir una hormona progesterona, que prepara l'endometri de l'úter per a la implantació d'un òvul fecundat. Al mateix temps, la producció de LH cessa, la mucositat cervical s'asseca. La fase luteal del cicle menstrual dura no més de 16 dies. El cos està esperant la implantació de l'ou, que ocorre entre 6 i 12 dies després de la fecundació.
L'ou fecundat entra a la cavitat uterina. Tan aviat com es produeix la implantació, comença a produir-se l'hormona gonadotropina coriónica. Sota la influència d'aquesta hormona, el cos groc continua funcionant durant l'embaràs produint progesterona. Les proves d'embaràs són sensibles a la gonadotropina coriónica, que de vegades s'anomena hormona de l'embaràs.
Si la fecundació no ocorre, després l'òvul i el cos groc moren, la producció de progesterona s'atura. Al seu torn, això provoca la destrucció de l'endometri. El rebuig de la capa superior de l'úter comença, comença la menstruació, per tant, el cicle comença de nou.
Les fases del cicle menstrual són causades per la influència de les hormones, que afecten no només els processos fisiològics, sinó també l'estat emocional.
És interessant que en la medicina antiga xinesa, basada en les 4 fases del cicle, es basessin les pràctiques necessàries per al desenvolupament espiritual de la dona i el rejoveniment del cos. Es creia que abans de l'ovulació es produeix l'acumulació d'energia, i després de la redistribució de l'ovulació. La preservació de l'energia en la primera meitat del cicle permetia a la dona aconseguir l'harmonia.
I encara que el ritme de la vida moderna requereix una activitat constant de les dones, controlar els canvis en l'estat emocional associats a les fases del cicle menstrual ajudarà a determinar els dies més desfavorables per a l'acció activa o la resolució de conflictes. Aquest enfocament evitarà l'estrès innecessari i mantindrà la seva força i salut.