Les figues (figues, figues, figues, baies de vi) són un magatzem de vitamines (A, B1, B2, C, àcid fòlic), macronutrients (potassi, magnesi, fòsfor, calci, sodi) i oligoelements (ferro, coure), i també conté proteïnes, greixos, carbohidrats, àcids orgànics i fibra. Donades aquestes característiques, la baia pot beneficiar mare i fill.
Especialment això s'aplica al calci contingut en les figues. Aquest macronutrient és molt important per al bebè, pels seus ossos fràgils. El potassi es troba a la figa moltes vegades més que en un plàtan, i aquest element és molt important per al sistema cardiovascular i nerviós. A més, la figuera té un efecte positiu sobre el sistema digestiu, augmenta el to general del cos i té un efecte desinfectant.
Però és possible menjar figues per a una mare d'infermeria?
En general, en el període de lactància, la mare ha de seguir una dieta estricta, principalment a causa de la possibilitat d'al·lèrgies i / o malestar estomacal al nadó. Per esbrinar la reacció d'una molla cap a un producte determinat, només podeu provar-ho, però heu de fer-ho acuradament.
Com introduir figues en l'alimentació durant la lactància materna?
Per entrar a la dieta d'una mare d'infermeria, la figuera es necessita igual que tots els productes nous. Cal començar amb una baia i veure la reacció del nadó durant el dia. Si durant aquest temps no hi ha senyals d'al·lèrgia o indigestió de l'estómac, es podran consumir les figues. Pot ser fruita fresca i seca.
Totes les propietats útils en forma seca es conserven, només augmenta la quantitat de sucres. En els figues seques de sucres conté més (fins a un 37%), mentre que en sucre fresc és fins a un 24%. Però aquests són sucres naturals i aportaran més beneficis que no fer mal. Donada totes les propietats útils de les figues i en absència d'al·lèrgies en migallas, la mare pot menjar-la amb seguretat.