Quin tipus de fruites té la mare materna d'un nadó?

Un període prolongat d'embaràs, part i lactància amedralla el cos d'una dona. Per tant, les mares lactants necessiten utilitzar molts productes útils per assegurar que vostè i el seu nadó tinguin vitamines. Però, sembla que hi ha massa prohibicions en els aliments per a una dona, especialment pel que fa a la fruita. Això s'explica pel fet que un nen pot tenir una al·lèrgia o còlic en el seu estómac per a moltes fruites. A partir de l'article aprendrà quins fruits es poden consumir després del part i quan la mare d'infermeria pot començar a menjar fruita.

Penseu en la possibilitat de fruites que siguin útils i segures per a la lactància materna:

1. Pomes. Conté una quantitat important de fibra. Es dóna preferència a les pomes verdes. Si la fruita és crua, cal pelar la pell.
2. Un préssec. Aquest és un dels fruits més útils que es recomana a una dona amb lactància materna. Està saturada de magnesi, influeix bé en el desenvolupament del cervell del nounat. Un dia hi haurà prou fetus 1-2.
3. Pera. Té una gran quantitat de potassi, vitamines A, B9, S. Pelar la pell abans d'usar-la.
4. Plàtan. Un fruit molt útil, perquè conté una "hormona d'alegria", esdevé una bona energia. L'avantatge d'un plàtan és que es tracta d'una fruita amb baix contingut en calories i al mateix temps baixa en greixos.
5. Caqui Aquesta fruita té moltes vitamines i oligoelements. El ferro, que es troba a Caqui, ajuda a combatre l'anèmia. El dia de la mare es poden menjar 1-2 fruites.
6. Feijoa. Útil perquè conté iode suficient. El dia de la mare, es recomana menjar no més de 200 g de fruita madura i no abans de les tres setmanes després del part.

Utilitzant fruits en la seva dieta, ha de tenir en compte les característiques individuals del cos i l'organisme del seu fill. Fins i tot els fruits catalogats no són aptes per a totes les mares lactants dels nounats. Per exemple, la magrana i el préssec poden causar al·lèrgies al nen. Els plàtans i els caquis tenen un efecte de fixació, però la pruna i el préssec, al contrari, poden irritar la mucosa intestinal del bebè i provocar diarrea. A més, no cal abusar de les peres, les migues poden tenir còlics.

Quines restriccions existeixen en l'ús de la fruita?

En el primer mes d'alimentació es poden menjar pomes, plàtans, albercocs, caquis, cireres. En aquest període, més beneficis per a vostè i el seu nadó portaran les pomes al forn, les peres, les prunes.

Algunes fruites no són recomanades per a una mare d'infermeria en el primer mes després del part. El cítric és millor començar 3-4 mesos després del lliurament, ja que es consideren altament al·lèrgics. La magrana ajuda a omplir la falta de ferro, enforteix el sistema immunològic. Però es pot utilitzar quan el nadó ja té 1 mes, i ha de començar amb 10 grans al dia, augmentant gradualment a 100 g.

És correcte consumir fruites en brut 1,5-2 hores després del menjar principal. La raó per la qual no es pot menjar fruita amb un estómac buit a una dona d'infermeria és que probablement la sensació de fam continuï i la seva mare voldrà menjar altres aliments. El suc de fruita no només inhibirà el procés de digestió dels aliments, sinó que també és inadequat per dominar la massa de fermentació. Això conduirà a l'acumulació d'un gran volum de gasos a l'intestí del nen ia la dolorosa separació d'aquests. Per la mateixa raó, no es pot menjar el menjar principal amb fruita.

Així doncs, després de considerar quina mena de fruita es pot utilitzar per alimentar a un bebè nounat, volem cridar l'atenció sobre principis importants:

1. Qualsevol fruit que introdueixi a la dieta gradualment, comprovant-ho per al·lergenicitat.
2. Comença amb 200 g de fruita al dia, augmentant gradualment la taxa a 400 g.
3. Durant el primer mes d'alimentació, doneu preferència a la fruita al forn.
4. En els primers mesos, menja fruites locals, a les que estàs acostumat. Fruites exòtiques i cítrics a partir de 3-4 mesos després del lliurament.