Les primeres setmanes de l'embaràs: com es comporten?

El desenvolupament del futur bebè comença immediatament després de la fecundació. Per tant, és tan important que la mare futura segueixi el seu estil de vida des de la gestació primerenca. Les parelles responsables han de preguntar el que necessiteu saber en les primeres setmanes de l'embaràs i com es comporten durant aquest temps.

Estil de vida

Aquests són els punts importants:

• Vostè ha de protegir-se dels refredats, no anar a llocs concorreguts;
• la futura mare necessita més descans;
• si una dona fuma i consumeix alcohol o estupefaents, és hora de participar urgentment amb aquestes addiccions;
• en les primeres setmanes de l'embaràs cal veure un metge, li dirà què fer, quines proves ha de lliurar, donar recomanacions, respondre preguntes.

En els primers dies, la mare futura haurà d'acostumar-se al seu nou paper. Hauria d'intentar evitar l'estrès. És útil llegir revistes per a dones embarassades, i també comunicar-se en fòrums apropiats.

Què ha de menjar en les primeres setmanes de l'embaràs?

Que el nen s'ha desenvolupat correctament, cal tenir cura de la dieta equilibrada per a la mòmia. Si una dona consumeix substàncies insuficientment nutritives, té un major risc d'avortament involuntari. Heu de renunciar als aliments fregits, els aliments fumats, els aliments grassos.

El menú ha de ser ric en verdures i fruites. Es poden menjar crues, a més de cuites, cuites. Els cítrics s'han de tractar amb precaució, especialment per als que pateixen al·lèrgies. El mateix passa amb les fruites exòtiques.

Necessària en la dieta ha de ser carn, peix, productes lactis, cereals. No cal menjar molts dolços. Per a les postres, és millor menjar una mica de fruits secs o fruits secs.

De begudes diverses begudes de fruites, els compotes són útils. Cal abstenir-se d'un cafè fort, diversos refrescs.

Una dona no ha d'esforçar-se a menjar més del que és habitual. El menjar en excés també pot tenir un impacte negatiu en l'embaràs i la salut de les molles.