La música rítmica per a l'aeròbic és molt important per a l'entrenament i la coreografia. També la música professional per aeròbic influeix en la construcció correcta del cicle de l'exercici, estableix el ritme i la intensitat desitjats.
Les pistes normals i les cançons especialitzades per a l'aeròbic són coses bàsicament diferents. La música per a entrenaments aeròbics és més estructurada, tot incloent les insercions necessàries i els quadrats musicals. També l'aeròbic a la música és més productiu, ja que sense un ritme musical, la formació seria avorrit i poc interessant.
Aquestes pistes són adequades:
- Hot Star Amar - Indi-Àrab música club Taebo Ta;
- Dóna'm a mi - música per a aeròbic;
- Dj Bacon - música per a fitness i aeròbic;
- The Roots-The Seed (2,0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Kill Pussycat més ràpid;
- Graffiti Girls - Sexy! No;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - Sweet Dreams;
- Col·lecció KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Street;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Projecte atòmic: Breakdance;
- California Ave & Nita - Crazy Love.
Música per a aeròbic
La música per a l'aeròbic s'ha de seleccionar amb molta cura. És millor donar preferència a les cançons que més t'agradin. Molts estudis han demostrat que una música agradable i ràpida per a l'aeròbic ajuda a fer front a les emocions negatives i, juntament amb la càrrega física per reprendre l'harmonia dins de vosaltres.
La característica principal de qualsevol música és el tempo. Per triar els productes adequats, cal tenir en compte el tipus de formació que feu. Per tant, la música per a l'aeròbic esportiu, l'estirament, la callanètica s'ha de mesurar i calmar. Amb un fons musical similar, els seus estudis no seran monòtons, i podreu concentrar-vos en els exercicis tant com sigui possible.
La música per a l'exercici aeròbic de ball ha de ser més energètica. La música rítmica per a l'aeròbic us ajudarà a realitzar exercicis amb l'amplitud adequada i agafar el ritme necessari.
Quan planifiqueu una selecció de música, tingueu sempre present que al principi de l'entrenament sempre hi ha un escalfament, per tant, durant un cert temps, trieu una cançó amb un temps moderat. Al final de l'entrenament, sempre hi haurà un enganxament, respectivament, per a aquesta part de l'entrenament, una melodia relaxant, tranquil·la i relaxant.
De totes maneres, sempre dóna preferència a aquelles cançons que provoquen emocions positives, perquè, com ja hem dit, un fons musical degudament seleccionat l'ajudarà a relaxar-se el màxim possible i no pensar en la fatiga.
Música per a aeròbic infantil
L'aeròbic infantil no és només una activitat addicional, sinó una part necessària del procés educatiu, que és necessari per a la formació d'un organisme infantil sa. Podeu fer exercicis aeròbics durant un any i mig. L'únic és prestar atenció al temps. Per exemple, per a un nadó de fins a dos anys, suficients 10-15 minuts al dia. Però, amb cada any posterior, cal augmentar aquest temps. Ja en tres anys, el nadó pot trigar fins a mitja hora d'esport. Però, de nou, aquestes xifres són bastant arbitràries i depenen de la salut del bebè i de la tolerància de la pròpia formació.
En aeròbic per a nens, també es dóna una part molt important de la formació a la música degudament seleccionada. És bastant difícil formar un nen per entrenar alhora i concentrar-se en els exercicis que fan els adults. Molt sovint aquests exercicis es divideixen en dos
La música seleccionada adequadament ha de ser rítmica i emocional. Molt sovint, l'entrenador utilitza retalls de dibuixos animats infantils, que són coneguts pels nens: una cançó sobre petits aneguets, xocolata i una pista d'aeròbic per a Bobik. A partir de l'enfocament correcte del instructor de condicionament, l'interès del nen en aeròbic depèn. Fomentant al seu fill que estimi els esports, pot estar segur que després de créixer, mantindrà fàcilment la seva salut i la seva condició física.