El picolinat de crom per a la pèrdua de pes és una altra eina a la qual s'atribueixen propietats milagroses. Forma part d'una varietat d'additius biològicament actius i s'anuncia com un mitjà que pot dominar qualsevol apetit i, sobretot, desitjos de dolços. No obstant això, el crom, com qualsevol altre mineral, es pot obtenir a partir d'aliments, i hi ha necessitat de consultar tabletes?
Com prendre picolinat de crom?
En general, es recomana prendre 400 mg de picolinat barrejat amb un líquid ric en vitamina C, per exemple, amb suc de taronja. De la mateixa manera, s'utilitzen càpsules de picolinato de crom.
Picolinat de crom: contraindicacions
Segons la versió oficial, el picolinato de cromo només pot fer malbé les mares embarassades i lactants.
Per què el nostre cos necessita crom?
El picolinato de crom per a la pèrdua de pes és bàsicament el mateix crom, només barrejat amb àcid picolinic. Realitza diverses funcions en el cos:
- participa en l'intercanvi de proteïnes, greixos i carbohidrats;
- controla el pes augmentant la funció de la insulina;
- dóna suport a la glàndula tiroide, substituint el iode en la seva absència;
- afecta la síntesi del col · lagen;
- neteja el cos dels metalls pesants.
En altres paraules, les seves funcions contribueixen indirectament a la normalització del pes.
Chromium en productes
De fet, si la vostra dieta conté els següents aliments, és probable que no hàgiu de prendre un chrome addicional:
- rave, col, patates, tomàquets, remolatxa, bròquil, llegums, grans de blat germinat;
- pomes, prunes, raïms, arç cerval, cirera, nabius, nabius, nabius, cendres de muntanya;
- fetge, vedella, pollastre, peix, marisc;
- pa de farina gruixuda;
- oli de maiz;
- llevat de cervesa;
- pebre negre;
- formatge;
- ous.
Tots aquests productes no són rars: es troben a la nostra dieta cada dia. Per tant, en la majoria dels casos no hi ha necessitat d'afegir crom addicionals.