Què tan ràpid perdre pes després de les vacances d'any nou?

Any nou està esperant en molts països i està preparat per a això, posant a la taula molts plats, a més de begudes alcohòliques. No obstant això, abundants libacions, que alternen amb el mateix excés de menjar tot tipus de bones coses, no deixaran de reflexionar sobre la figura i ara al mirall oposat no hi ha una noia esvelta, sinó una jove tendida. Què s'ha de fer i com baixar ràpidament el pes després de les vacances d'Any Nou, s'explicarà en aquest article.

Mesures d'emergència

Per descomptat, serà necessari tornar als principis de la nutrició racional , però no ara, i una mica més endavant, quan es pugui recuperar els paràmetres anteriors. Atès que la tasca consisteix a baixar ràpidament el pes després de les vacances d'any nou, és necessari reduir significativament el contingut calòric de la seva dieta i millor que per mitjà de descàrregues dies, això no es pot aconseguir.

Els dies de descàrrega més populars:

1. En kefir . Durant tot el període de vigília, és possible beure només kefir 1% de contingut de greix en volum il·limitat. Si ho desitgeu, podeu utilitzar cogombres i verds, preparar còctels a base d'aquests dos ingredients i verds frescos;
2. Sobre les pomes . En principi, es pot menjar gairebé qualsevol fruit, però les pomes per baixar de pes són millors, perquè són rics en ferro, el que significa que no permetrà que el benestar d'un dia sigui empitjorar i estimuli el treball del tracte gastrointestinal;
3. En el blat sarraí . En principi, podeu prendre arròs, farina de civada, blat, ordi. Torneu a bullir al vespre amb aigua bullint, i al matí hi ha una quantitat il·limitada de sal i sucre, trossejat amb tes d'herbes o el mateix iogurt.

Dietes

Els que volen saber perdre pes després de les vacances d'any nou, val la pena mirar dietes especials. En la seva major part, es tracta de mono-dietes , que suposen l'ús d'un únic producte i que afecten bastant agressivament al cos. Per tant, els interessats a perdre pes després de les libacions d'Any Nou, es recomana no abandonar carn, peix i cereals, sinó consumir-los al matí i productes lactis, verdures i fruites a la segona. Per dir "no" a l'alcohol, forn, coure, greix, picant, salat i fregit.

En cap altra forma de perdre pes després de les vacances d'Any Nou no funcionarà, és clar, si al mateix temps voleu i no perjudiqueu la vostra salut. Els dies de descàrrega no es poden emportar, i s'apliquen 2 cops per setmana, i d'altra manera es mengen segons el programa proposat anteriorment. I no us oblideu del paper dels esports en aquest assumpte difícil.