Puc nedar durant l'embaràs? Es creu que banyar-se durant l'embaràs és una gran manera de preparar-se per al part del futur i millorar el vostre benestar. El bany durant l'embaràs ajuda a l'embarassada a aprendre a respirar adequadament, a relaxar-se els músculs, a alleujar el dolor que apareix a la part posterior quan l'abdomen creix. Bañarse durant l'embaràs és útil per entrenar el sistema cardiovascular. La natació millora la circulació de la sang i la limfa a tot el cos. Durant la natació, la sang està activament saturada d'oxigen, corresponent més oxigen entra al bebè.
Les dones embarassades poden banyar-se al mar?
Embarbar al bany embarassat és útil per a la prevenció de les estries, ja que l'aigua del mar millora la condició de la pell. L'alta concentració de sals en aigua de mar garanteix la seva puresa, per tant, el risc de contraure infecció és mínima. L'aigua del mar millora la circulació de sang a les cames, que és la prevenció de les venes varicoses.
Banyar-se a l'aigua durant l'embaràs
No es prohibeix banyar-se al riu durant l'embaràs, llacs o altres cossos d'aigües estancades. Però cal recordar que en els embassaments de l'aigua és fresc i el risc de contraure la infecció és més gran.
Bany durant l'embaràs a la piscina
Per banyar-se durant l'embaràs a la piscina, especialment en grups especialitzats per a dones embarassades, pot i és útil. L'aigua de la piscina es neteja mitjançant sistemes potents, de manera que el risc d'infecció amb infecció és baixa. Embarassada es pot nedar a la piscina des del principi de l'embaràs fins al naixement, si no hi ha contraindicacions.
Banyar-se en l'embaràs al bany
Embarassada es pot nedar al bany a una temperatura d'aigua de no més de 36-37 graus. Assegureu-vos mentre us banyeu, utilitzant una estoreta antilliscant, per no caure sobre un mosaic humit. Tome un bany quan hi hagi persones properes que us puguin ajudar si és necessari.
Regles de bany per a dones embarassades
Les mares futures necessiten saber que:
- la temperatura de l'aigua de bany per a dones embarassades ha de ser de 22 graus;
- Cal banyar-se prèviament per assegurar-se de la puresa de l'aigua i la qualitat del fons;
- El procediment de bany per primera vegada hauria de durar fins a 10 minuts, seguit d'un augment de 30 minuts;
- Després de banyar-se cal fer una tovallola i calfar;
- sortir de l'aigua és necessari quan hi ha fatiga muscular;
- Es pot nedar 2 hores després de dinar.
Per què no es pot banyar embarassada?
Les dones embarassades no s'han de banyar en contraindicacions com:
- risc d'avortament;
- descàrrega vaginal;
- tapon mucosa decadent;
- pressió arterial alta.