Les begudes de gingebre s'utilitzen en el programa de pèrdua de pes, segons les mateixes verdures d'arrels. Aquesta dieta no és fruit de la imaginació dels periodistes ni del resultat de la recerca dels nutricionistes. El gingebre ha estat perdent pes durant milers d'anys a la Xina i l'Índia.
En particular, l'ayurveda-sistema hindú d'alimentació equilibrada, estil de vida saludable , etc., recomana el gingebre a les persones amb un tipus fisiològic de "kapha": són persones propenses a la fatiga ia la inflor, que guanyen fàcilment el menor error del menú. Per a aquestes persones, el gingebre s'ha de convertir en un company de vida.
Volem que vostè subministri receptes de begudes de gingebre per baixar de pes, així com informació sobre qui, com i quan, hauria de consumir aquest producte picant.
Dieta de gingebre
Així doncs, l'essència d'aquesta dieta és simple: es dedica a preparar una beguda de gingebre per baixar de pes, beure-la cada dia i, en paral·lel, tractar de substituir els productes nocius amb els útils.
La beguda del gingebre actua sobre les nostres papil·les gustatives. Després de beure una tassa d'aquest te, les seves papil·les gustatives quedaran atordides. A més, hauràs de menjar menys del que puguis.
A més, el gingebre accelera el metabolisme. Augmenta lleugerament la temperatura corporal: això es deu als continguts de fitoncidis i olis que conté.
El veritable gingebre encara no crema greix: només promou la digestió accelerada i la supressió de l'apetit.
Contraindicacions
Abans de fer com fer una beguda de gingebre per baixar de pes, vegem qui no necessita aquesta informació:
- El gingebre està contraindicat en totes les malalties del tracte digestiu;
- quan és al·lèrgic als cítrics, és molt possible que l'exacerbeu i quan consumiu gingebre;
- amb malalties inflamatòries;
- persones amb tendència a sagnar;
- dones embarassades i durant la lactància;
- pacients hipertensos.
Preparar una beguda de gingebre
Per tant, comencem a fer una beguda de gingebre amb una llimona per baixar de pes. Si no tens al·lèrgies al gingebre, i fins i tot t'agrada molt aquesta arrel, apreciaràs la seva combinació amb la llimona agre.
Per aquest te necessitem 2 cullerades. gingebre fresc ratllat (si prens un pols sec, la quantitat hauria de ser 4 vegades menys), 1 llimona sencer amb pell i 1,5 litres d'aigua. Els productes es col·loquen en un termo, aboqui aigua bullint, deixeu-la infusir durant 6 hores. Abans d'usar, afegiu una mica de mel i beveu un got abans de menjar.
Per als amants de barreges extravagants (i, per descomptat, més eficaces), us suggerim que llegiu la informació sobre com preparar adequadament una beguda de gingebre amb alls per baixar de pes.
Per fer-ho, afegiu 20 grams de gingebre sec en forma de pols 3 g d'all finament picat. Aquesta barreja salvatge aboca 300 ml d'aigua bullint, insistim 15 minuts, filtreu i beveu immediatament.
I la forma més senzilla de fer una beguda de gingebre és barrejar els mateixos 20 grams de gingebre sec amb un bol gran de kefir (uns 300 ml) de greixos baixos, aproximadament 1%. Cal barrejar-se bé i empassar amb seguretat.
Aquesta beguda pot baixar com un esmorzar dietètic.
Te verd amb gingebre
No es tracta només d'una beguda per a la pèrdua de pes, sinó també per a tonificar i rejovenir el cos sencer, perquè té un magnífic magatzem d'antioxidants - el te verd .
Per preparar aquest miracle de la beguda, primer has de fer una tassa de te verd. A continuació, barreja 2 culleradetes. Gingebre fresc ratllat i barrejar amb 1 cullerada. suc de llimona Ingredients canvi
Beguda de gingebre per immunitat
Però per enfortir la immunitat, especialment a l'hivern i, sobretot, en el procés de pèrdua de pes en una dieta estricta, la següent opció ajudarà:
- 2 cullerades gingebre fresc ratllat;
- 100 g de malucs;
- 1,5 litres d'aigua bullint.
Tot això es deixa al termo durant 4 hores, després es pren mitja hora abans de menjar.