Beneficis i danys de sèsam en la lactància materna
Els experts creuen que l'ús del sèsam és útil per a la infermeria, per la qual cosa val la pena tenir en compte quines propietats aquest producte està tan valorat:
- El sèsam és ric en vitamines i ajudarà al cos a recuperar-se més ràpid després del part;
- un alt contingut de calci millorarà la pell, el cabell de la mare i també garanteix el desenvolupament normal de les molles de teixit ossi;
- hi ha una normalització del sistema cardiovascular;
- millora el treball dels intestins, és una excel·lent prevenció del restrenyiment;
- estimula la lactància, redueix la probabilitat de mastopatía;
- té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós del bebè.
Però val la pena recordar que quan s'utilitzen grans quantitats de llavors de sèsam o el seu oli, el sabor de la llet canvia i el bebè pot renunciar al pit. A més, aquest producte pot causar al·lèrgia en migallas. Si una dona té antecedents de tromboflebitis i problemes de coagulació de la sang, és millor refusar el sèsam.
Recomanacions generals
Per sèsam durant la lactància materna s'ha obtingut el màxim benefici, val la pena escoltar alguns consells:
- no necessiteu comprar un paquet gran de sèsam, ja que s'oxida i perd ràpidament les seves propietats, el seu sabor es deteriora;
- És impossible utilitzar sèsam i ruibarbre, sorrel al mateix temps, ja que aquesta combinació inhibeix l'absorció del calci;
- servida diàriament de sèsam - 1 cullerada. llavor o oli;
- No la mengui amb l'estómac buit, ja que es poden produir nàusees;
- un excel·lent plaer per a la lactància materna serà el kozinaki del sèsam, satisfarà perfectament la necessitat del dolç i beneficiarà el cos.
El sèsam s'ha d'introduir gradualment a la dieta, veient com reacciona el carapus al nou producte. Si el nadó mostra signes d'al·lèrgia o vòmits, llavors el sèsam hauria d'estar immediatament exclòs de la dieta.