El bàsquet femení és un joc d'esports d'equip, el seu objectiu principal és llançar la pilota a la cistella de l'equip de l'oponent. La victòria és guanyada per aquells que van guanyar més boles durant la competició. Per al bàsquet, només es seleccionen les noies altes i ràpides. Es considera que aquest tipus d'esport és molt útil, per la qual cosa s'inclou en el programa d'entrenament esportiu per a escoles.
El bàsquet femení: les regles del joc
Els experts creuen que el bàsquet femení:
- realitza la coordinació;
- entrena músculs i respira;
- millora la circulació sanguínia;
- enforteix els nervis.
Aquestes característiques van fer famós el joc, les primeres regles van ser inventades pel nord-americà James Naismith en 1891. El professor volia fer les lliçons de gimnàstica més interessants, al principi els equips simplement van llançar les pilotes a les cistelles de fruites. Només un any després, James va formular les regles bàsiques, al principi hi havia 13. I les regles del bàsquet femení a nivell internacional només es van adoptar el 1932, al primer congrés de la Federació Internacional de Bàsquet. Els ajustos més extrems es van fer el 2004. Les regles són simples:
- Dues grups competeixen, cinc de cadascun.
- L'objectiu del joc és llançar una pilota a la cistella d'un altre i no deixar-la tirar pel vostre compte.
- El joc és només la mà, puntades o aturar la pilota es considera una violació.
- Amb el mateix nombre de punts, el jutge afegeix temps, i ho fa fins que es determina el guanyador.
- Per a un tir d'una distància molt propera, es concedeixen 2 punts, des d'un punt llunyà - 3 punts, per una penalització - 1 punt.
Bàsquet femení - alçada de l'anell
El voleibol femení s'ha tornat tan popular a causa del fet que és el menys traumàtic. I també enforteix la salut per diverses càrregues:
- caminar i córrer;
- parades, girs, llançaments;
- saltar, atrapar i portar la pilota.
L'alçada de l'anell de bàsquet del sòl és de 10 peus o 3.05 metres. Els mateixos estàndards s'apliquen al bàsquet masculí. Segons els estàndards esportius, la cistella està fixada a una distància de 0,15 metres des de la vora baixa de l'escut del bàsquet, i la cistella està embolicada al voltant del cèrcol per una xarxa que no té fons. La vora inferior de la cistella es fixa a una distància de 3 metres 5 centímetres del sòl, aquesta norma és comuna, tant per a equips masculins com femenins. Hi ha diversos matisos importants:
- El disseny es posa de manera que no es pot desplaçar, i les càrregues no afecten la posició de l'escut.
- La distància correcta des del sòl fins al cim es mesura per un especialista, ja que no només la precisió té un paper, sinó també la diferència en pendents en una i l'altra direcció.
Quantes casernes hi ha al bàsquet femení?
En el bàsquet es compta el temps "net", el joc totalitza de 2 a 4 períodes o trimestres, durant 12 minuts. Es donen pauses durant dos minuts. En nombrosos esports el temps es divideix en dues parts, les regles femenines de bàsquet tenen el mateix. El cronòmetre només s'activa quan la pilota està en el joc, si surt del camp, el cronòmetre es deté. El temps de reproducció total oscil·la entre 40 i 48 minuts, tot es determina per les regles.
Quants queden una quarta part en el bàsquet femení?
Quant costa una quarta part del bàsquet? Cada vegada s'assigna a 10 minuts sense caure del temps del joc, tenint en compte els intervals entre ells en 120 segons. Només a l'alçada del joc, en l'interval del segon i tercer períodes, es destinen 15 minuts per descansar. Però hi ha algunes desviacions:
- A Europa, la cambra és de 10 minuts.
- A Amèrica juga durant 12 minuts.
- A la NBA, la puntuació és de 12 minuts, però amb temps de retard i retards, dura aproximadament mitja hora.
Classificació dels equips nacionals femenins de bàsquet
El bàsquet femení és un esport on els partits no són menys emocionants que els homes, les ulleres i les sancions són considerades pel jutge d'acord amb les normes internacionals generalment acceptades. Per aconseguir el dret a jugar al torneig més prestigiós, l'equip rus va celebrar aquest any 6 partits amb jugadors de bàsquet a Grècia, Bulgària i Suïssa. L'equip femení de bàsquet va aconseguir guanyar la Copa del Món i la Copa d'Europa, liderant el rànquing mundial, va empènyer als ex-campions d'Hongria.
Bàsquet femení: pel·lícules
La majoria dels partidaris del bàsquet viuen a Amèrica, on gairebé tots els residents del país estan familiaritzats amb aquest joc. Gràcies a aquesta popularitat, les pel·lícules sobre directors de bàsquet femení es van disparar amb freqüència, i tenen èxit fins i tot a la taquilla del món. Les pel·lícules més famoses:
- "Jugant al camp d'una altra persona" . La història de l'entrenador, que va formar un equip de jugadors negres i els va portar als campions.
- "Temporada de victòries" . Un entrenador conegut en el passat té l'oportunitat de tornar al seu esport preferit, però amb una condició: cal preparar l'equip femení perquè les noies arribin al més alt nivell.
- "Mighty Max" . La història de l'entrenador de l'equip femení, Kathy Nash, que aconsegueix fer guanyadors dels tornejos de febles perjudicats en poc temps.