Gairebé totes les dones que observen la figura, han escoltat sobre els anomenats còctels de greix. Un dels més populars entre ells és una beguda alcohòlica amb una arrel de gingebre.
Eficiència de la infusió de gingebre
L'arrel del gingebre és una font de vitamines, minerals, fibra, olis essencials i àcids orgànics. Molts nutricionistes recomanen regularment fer servir una beguda que crema greixos del gingebre. Tanmateix, els seus components no afecten directament els adipòcits, és a dir, no poden destruir els dipòsits de greixos ells mateixos. En el procés de pèrdua de pes, les influències del gingebre indirectament, que permeten perdre pes amb més eficàcia amb l'ajuda de la nutrició dietètica i l'entrenament esportiu.
- Els àcids orgànics i els olis essencials estimulen la funció del tracte gastrointestinal. La digestió s'accelera, és més ràpida i millor digereix nutrients, de manera que el cos rep l'energia necessària.
- L'ús de la beguda de gingebre pot eliminar la manca de vitamines i minerals necessaris per a la implementació de reaccions metabòliques. Per tant, el gingebre contribueix a l'acceleració del metabolisme, té un efecte tònic.
- Aquesta arrel és una font de compostos que regulen el metabolisme de lípids. Amb el seu ús constant, el nivell de colesterol torna a la normalitat i la circulació de la sang millora.
Com preparar una beguda amb gingebre?
Per preparar la infusió adequada seca, en conserva i el gingebre fresc, però es dóna preferència a l'arrel fresca, ja que els nutrients en ella són molt més grans. No hi ha indicis clars quant a la quantitat de gingebre que s'ha de prendre, tot depèn de la infusió de fortalesa que vulgueu cuinar. Per obtenir un efecte positiu, 2 cullerades de gingebre es freguen abocar un litre d'aigua calenta, tapar i deixar durant 5 hores. Després s'ha de filtrar la beguda, molts prefereixen afegir una altra cullerada de mel. Si utilitzeu el gingebre sec, després per cuinar, n'hi ha prou amb prendre 1 cullerada per litre d'aigua. Beure aquesta beguda es recomana poc abans de menjar per a 1 got.
Hi ha altres begudes igualment saludables amb gingebre. Un d'ells és el gingebre amb te verd. Necessiteu 2 cullerades de gingebre picat i una mica de te verd posat en un termo, aboqui aigua bullint i infós durant unes 4 hores. Llest per infusió i escalfar la meitat del got durant mitja hora abans dels àpats.
Una altra beguda efectiva per a la pèrdua de pes conté no només gingebre, sinó també llimona. Per fer-ho, 2 cullerades d'arrel rallada i un gran llimona crua aboca 1,5 litres d'aigua bullint, insistiu durant diverses hores, tensa i beveu abans de menjar 1 got.
Només tindrà un efecte notable si vostè pren una beguda de gingebre per baixar de pes regularment durant diversos mesos. El procés de perdre pes anirà més ràpid, la immunitat funcionarà de forma més eficient, millorarà la condició general del cos. No obstant això, qualsevol
- Abans de començar una llarga recepció d'una beguda de gingebre, assegureu-vos que no tingueu al·lèrgia.
- A causa de la presència d'olis essencials i àcids orgànics, la infusió de gingebre irrita les membranes mucoses del tracte gastrointestinal i el fetge. Per tant, les persones amb gastritis, malaltia ulcerosa i malalties hepàtiques gingebre estan contraindicades.
- S'ha de mostrar la precaució als pacients hipertensos, ja que el gingebre augmenta lleugerament la pressió arterial.
Finalment recordeu que una beguda de gingebre no us ajudarà a perdre pes per si mateix, la seva recepció hauria d'anar acompanyada d'una bona nutrició i activitat física.