Recentment, una nova forma de lluitar contra el sobrepès: una respiració per perdre pes. Aquesta és una nova manera de perdre pes efectivament, sense tenir contraindicacions.
El principi de la tècnica respiratòria per a l'oxisització d'aprimament és una respiració diafragmàtica profunda. L'oxigen, obtenint teixits i òrgans, els satura, que accelera els processos metabòlics responsables de la descomposició dels greixos.
Oxysize per respirar ajuda a desfer-se de l'excés de pes, fins i tot a les persones obeses. Per obtenir una major eficàcia, haureu d'exercir-lo amb un estómac buit durant 20 minuts cada dia, després de 30 minuts podeu començar a menjar. En aquest cas, vostè pot menjar tot, però reduir la quantitat de productes dolços i farines.
Mètodes de respiració oxysize:
- Inhale - relaxar els músculs abdominals - exhalar.
- 3 Inhalació mentre es retira l'estómac.
- Exhalació: tira de l'estómac i exhala molt l'aire dels pulmons.
- 3 expiratoris i 3 retraccions de l'abdomen.
Exercicis
Per arreglar l'oxysize de respiració bàsica, heu de fer els exercicis, i quins, podeu triar per vosaltres mateixos dels suggerits a continuació.
Opció 1
Aquest exercici ajuda a desfer-se dels dipòsits de greix a la superfície interna de les cuixes. Pots fer-ho en una cadira. Separeu les cames a l'amplada de les espatlles, estireu la pelvis cap a enrere, seure per estirar el múscul i repetir l'alè de l'oxysize.
Opció 2
Preneu la cama dreta cap amunt, aixequeu el braç dret i inclineu-lo cap al costat dret fins que no sentiu l'estirament, retireu la pelvis per davant i repeteixi la tècnica de respirar oxisizante.
Al practicar amb regularitat tècniques respiratòries per perdre pes en oxisize, obtindrà una figura apretada, reduirà les formacions de cel·lulitis, obtindrà un bon estat d'ànim i admirà aspecte dels transeünts.