Les llavors de gira-sol són molt altes en calories, de manera que poques vegades ningú té la idea de si és possible menjar llavors de gira-sol en perdre pes. No obstant això, hi ha un mètode per perdre pes amb aquest producte.
Beneficis de les llavors
Les llavors de gira-sol en l'aprimament són molt útils, perquè són rics en proteïnes, greixos, carbohidrats, fibra , vitamines A, B, C, E, K i minerals: calci, fòsfor, potassi, ferro, magnesi, etc.
A causa del contingut d'una gran quantitat d'àcids grassos poliinsaturats en ells, les llavors es poden menjar perdent pes, però només observant certes regles. A més, aquest producte redueix el risc de patir malalties cardiovasculars, alleuja l'insomni, promou la producció de sucs digestius, augmenta la immunitat, normalitza el treball del tracte gastrointestinal i té un efecte beneficiós sobre la pell, les ungles i el cabell.
Llavors de gira-sol amb dieta
Pensant en si és possible menjar llavors de gira-sol mentre es perd pes, val la pena assenyalar que les llavors fregides són un producte que no beneficiarà a la xifra. Per baixar de pes, menjar llavors, necessites assecar-les una mica en una paella seca. Durant el dia es recomana beure molts líquids, però només després de 30-60 minuts després de dinar.
Per eliminar l'excés de pes durant tot el dia, haureu de menjar 150 grams de llavors de gira-sol i, abans d'anar a dormir, beveu 1 tassa de iogurt desnatat. Podeu adherir-vos a aquest menú durant 3-7 dies. Durant aquest temps, pots perdre uns 3 quilograms.
Danys a les llavors
Rebutjar l'ús de llavors per a la pèrdua de pes és necessari en presència de qualsevol malaltia crònica del sistema digestiu. A més, les llavors de gira-sol poden provocar la destrucció de l'esmalt dental i provocar el desenvolupament de la hipertensió, així com les malalties dels ronyons, el fetge i altres òrgans interns.