Cadascun de nosaltres té l'oportunitat de triar entre centenars, o fins i tot milers de dietes. Canviem un sistema de pèrdua de pes a un altre, però amb èxits especials, alguna cosa no es manifesta. Al meu cap, només un pensava - per què no puc perdre pes . Després de tot, si algú del món creix, això és real.
La resposta és buscar els vostres propis errors.
Perdre el pes amb plaer
Sentint-se en una dieta, estrictament prescriu què, quan i en quina quantitat es menja cada dia. Això, per descomptat, és molt disciplinat, però hi ha un matís: el nostre cervell reacciona amb severitat a les prohibicions, el que significa que farà tot per enganyar-lo per evitar el vostre propi menú. I llavors et sorprèn que no puguis baixar de pes de cap manera!
No és necessari planificar, i no és necessari prohibir. Hi ha una llista ben coneguda de productes útils, aquesta llista és òbvia per a qualsevol persona. La pèrdua de pes correcta és aprendre a experimentar amb aquests productes i gaudir de les noves qualitats del gust.
Els productes van passar molt i molt ...
Sovint, per no dedicar molt de temps a preparar àpats dietètics, comprem menjar ràpid "sa". Adquisicions d'amanides en supermercats, xineses de pastanaga congelades, bars de salut de cereals i nous. Coneixes això? A continuació, heu trobat la resposta a la pregunta sobre què heu de fer si no podeu perdre pes.
El problema dels aliments preparats o dels productes semielaborats no és ni tan sols que són perjudicials: els conservants, els tints, els sabors, per descomptat, no afegeixen salut, i deixen que els productors, com a mínim, pateixin les seves etiquetes "sense OMG". El problema és que fins i tot els conservants naturals: el sucre, la sal, el vinagre, continguts en els nostres aliments ecològics en conserva, desperten l' apetit .