L'aigua és la font de la vida. Això ens és ensenyat des de la infància, tothom ha d'entendre l'important que aquest recurs és per al nostre cos. No obstant això, amb el nostre ritme de vida boig, ens oblidem d'això i sovint no donem prou aigua al cos. És clar que no sempre voleu beure 1,5-2 litres al dia, però si aprèn que pot beure aigua per baixar de pes, crec que això serà un bon incentiu. Sí, per a algunes persones aquest fet pot ser una sorpresa, però creguin-me, si beu aigua, podeu perdre pes, només heu de fer-ho bé.
Beneficis de l'aigua per baixar de pes
La dieta de l'aigua és la més convenient, senzilla, econòmica i, sobretot, efectiva. No té complicacions si beu aigua correctament, ajuda a mantenir el pes i, si és necessari, regula-la. L'equilibri de l'aigua al cos només es manté amb l'arribada d'aigua neta.
L'aigua ajuda a perdre pes i admet la formació correcta de processos metabòlics, i això està associat amb el pes i ajuda a eliminar les toxines del cos.
El complex complet es calcula durant 3 o 4 setmanes, després d'això cal anar a l'ús habitual del líquid (1-2 litres al dia) i en una dieta que necessiteu beure el doble. Per calcular quant de beure aigua per baixar de pes, cal que dividiu el vostre pes en un 20, però no us feu pressa per beure molta aigua, no pot ser d'utilitat.
Els metges i els nutricionistes recomanen començar el dia i acabar amb un got d'aigua neta, i això no és només per a una dieta, sinó per a la salut, en general. I si voleu perdre pes, llavors per al dia necessiteu beure la quantitat d'aigua que es proporciona per al vostre pes.
La pèrdua de pes amb l'ajuda de l'aigua s'ha de fer tenint en compte diverses recomanacions que ajudaran a eliminar els quilos de més:
- Per començar aquesta dieta és millor a l'estiu, de manera que no hi ha una càrrega pesada al cos i és més fàcil de digerir;
- beure aigua millor mitja hora abans d'un menjar, o una hora i mitja després, si beu aigua amb menjar, disminuirà el procés de digestió i contribuirà a l'acumulació de quilograms;
- necessiteu beure aigua quan vulgueu fer un aperitiu, i si després de mitja hora la fam no s'allunya, podeu començar a menjar;
- és necessari beure aigua adequadament en petits sorbos i gradualment;
- si beveu més de dos copes d'aigua alhora, pot provocar un estirament de l'estómac;
- Comença a consumir l'aigua que necessites a partir d'un litre i mig d'un dia, passant a la velocitat desitjada.
El resultat de la dieta de l'aigua (com qualsevol altre) serà molt millor si, en paral·lel, participar en qualsevol esport, fer exercici, moure tant com sigui possible, també reduir el consum de farina i aliments grassos.
Quin tipus d'aigua per beure per baixar de pes?
L'aigua per baixar de pes és aigua pura, no com a líquid. No es consideren begudes ni plats líquids, però es pot afegir una mica de suc de llimona si ho desitja. A més, l'aigua de l'aixeta no funcionarà, sense netejar, ja que hi ha molta quantitat de clor i altres substàncies indesitjables. L'aigua mineral per a la pèrdua de pes s'adapta perfectament, però ha de ser necessàriament no carbonatada, com beure un refresc, es pot beure més que el prescrit, perquè augmenta la set. L'aigua ha de ser necessàriament calenta, en cap cas fred, disminuirà el procés metabòlic.