La primera impressió d'un home que sempre fem segons la seva aparença. Així que era habitual que la nostra primera mirada caigui sobre la persona i el coll d'una persona. I això és interessant, l'esvelt coll i les menys galtes que l'interlocutor, el més prim i més prim que ens sembla en el seu conjunt. Però, com tothom sap, amb l'edat, la pell facial perd la seva elasticitat, i fins i tot no es va inclinar a la plenitud, les galtes comencen a apagar-se. Què podem dir de les persones ben alimentades? Per tant, molta gent, i sobretot dones, estan interessades en la rapidesa amb que eliminar les galtes grans. Oferim dedicar això a la nostra conversa d'avui.
Per què apareixen galtes gruixudes i com eliminar-les?
Molt sovint, la causa de l'aparició de galtes grans és l'herència. Lluitar és bastant difícil i, fins i tot, fins i tot impossible. Si aconsegueixes les galtes "a l'herència", és probable que hagueu de participar constantment en exercicis especials i mantenir-se en una dieta perquè no apareguin una i altra vegada. A més d'una tendència innata a créixer les galtes, la nutrició està bastant influenciada. Però generalment no condueix de manera immediata a un augment de la mida de les galtes, i després d'un temps, quan ja s'han aparegut capes grasses addicionals en altres parts del cos.
Llavors, com es treu el greix de les galtes? En primer lloc, podeu eliminar-lo amb intervenció quirúrgica per liposucció. Però recordeu que les conseqüències de qualsevol operació a la cara poden ser impredictibles i no justificar les vostres expectatives. Al mateix temps, haureu de saber el difícil que és eliminar les galtes greixoses amb l'exercici. Aquesta complexitat és causada per la difícil activitat motora dels músculs a les galtes. I també pel fet que el greix a les galtes és cremat pel cos no és en primer lloc. Per tant, la nutrició i l'exercici només poden ajustar lleugerament la mida de les galtes.
A més, no us oblideu de les màscares i massatges. Ajuden a mantenir l'elasticitat de la pell. Es recomana massatges immediatament després de la gimnàstica i aplicar la màscara abans d'anar a dormir.
Intenta minimitzar l'ús de la sal, ajuda a mantenir el líquid al cos i també fa èmfasi especial en aliments rics en calci.
Com eliminar les galtes rechonines amb l'exercici?
Posem a la vostra disposició un conjunt d'exercicis simples per a les galtes i la barbeta que l'ajudaran a resoldre el problema de les galtes grans.
- Assegut en una cadira, inclineu el cap cap enrere i moveu la barbeta, intentant agafar el llavi superior de la part inferior.
- Mantenir el cap dret, tancar les dents i tractar d'enganxar el llavi inferior el més baix possible.
- Mantenir el cap dret, posar els cantons dels llavis cap avall i estirar els músculs del coll i les galtes.
- Inclineu el cap cap endavant lleugerament i, alternativament, estireu la barbeta cap a l'espatlla dreta i esquerra.
- Tireu un llapis, una ploma o una palla a les dents i escriviu diferents paraules a l'aire (el vostre nom, la data o simplement l'alfabet).
- Mantingueu-vos dret, doblegueu l'esquena, creeu els braços sobre el pit i us poseu a les espatlles. A continuació, tira el coll cap amunt. Quan sentiu que ja no podeu estirar el coll, respireu profundament. Compteu fins a 10 i escapeu lentament a la posició inicial.
- Mantingueu-vos dret, estén les espatlles, baixeu el cap cap endavant, premeu la barbeta cap al cos. A continuació, lentament, sense moviments pronunciats, estirar la barbeta cap a l'espatlla dreta i tornar a la posició inicial. A continuació, també inclineu el cap cap a enrere i torneu a la posició inicial. Repetiu l'exercici per al costat esquerre.
- Esdevingui recte i, després de posar els llavis junts amb un tub, cantem les vocals. En qualsevol ordre i canviant els seus llocs.
No es desespereu si no noteu immediatament el resultat del vostre treball. I no deixis de fer exercicis. De mitjana, l'efecte de la gimnàstica es farà notar després d'un mes d'entrenament diari.