L'envidia et fa sentir malament. En primer lloc, experimenta una fugida de sang al cervell, literalment "bull" d'enuig, que algú té el que no té, experimenta l'odi, l'agressió, desitja que l'altra persona sigui malvada, i només llavors sent la devastació, la disminució de la força, la decepció. Tot això es pot evitar, sabent com tractar amb l'enveja.
Treballant amb nosaltres mateixos
En primer lloc, havent sentit el principi de l'origen d'aquest sentiment perniciós, cal aprendre a transformar-lo en inclinacions positives. La lluita contra la gelosia és una forma d'extreure alguna cosa productiva d'aquest fenomen.Així doncs, el vostre amic va comprar un cotxe i, per alguna raó, pensa en això, perepihivayas al metro a l'hora punta. Comences a "ventar": diuen que sempre sou afortunat en la vida menys que d'altres, i aquest "gir" és tot a la mà. Aquí heu de dir a tu mateix "parar": el que heu anomenat una "vertical" d'una persona que és la vostra amiga, amb qui tingueu molts records comuns. Pregunta't tu mateix, necessites un cotxe? Potser vostè té raó i això no ho és i no sap conduir? I si necessiteu un cotxe, llavors per què no avançar en el camí al seu assoliment?
Aquesta és l'única manera de vèncer l'enveja quan ja ha començat. O bé fa que l'objecte de l'enveja sigui insignificant ("no necessito cotxe") o dirigeixo els meus esforços per aconseguir l'objecte d'envidia ("és hora de trobar un altre treball que us permetrà estalviar-vos un cotxe").
Exercici per millorar l'autoestima
També hi ha maneres d'eradicar l'enveja, com un fenomen, però això requereix molta feina per vosaltres mateixos. Al mateix temps, recordeu, és impossible desfer del 100% d'aquest sentiment, perquè l'envidia és part de la nostra naturalesa humana.
Repetiu aquest tipus d' afirmacions :
- "Sóc el que sóc!";
- "Sóc únic, i m'encantava així!";
- "Aquesta és la meva vida, no vull comparar-la amb ningú més".
Penseu sovint amb el que teniu. No us molestaràs al criar una núvia si esteu satisfet amb el vostre horari lliure.
Pensa en aquells que no tenen el que tens. Si recordeu d'un amic que lloga un apartament, no estarà enutjat amb qui va comprar una habitació de tres habitacions, ja que té el vostre personal de 20 m², que el seu primer amic no té.
Quan estigueu gelós
A primera vista, ens complau el fet que som objecte d'enveja. Si ets gelós, has aconseguit el que està més enllà del poder dels altres. Però estem pensant en com tractar l'enveja dels altres només quan aquest aura negativa comença a actuar de forma destructiva en les nostres vides.
Perquè no vulgueu malament, n'hi haurà prou amb tenir menys dels vostres èxits i compartir alegria només amb persones de confiança, menys envejables. No compartiu èxits amb aquells que, en resposta a això, us desitgen infelicitat, en cas contrari, toquen la vostra porta perquè els pensaments són materials.