L'obesitat és un dels problemes urgents del món modern. De fet, aquesta és una malaltia crònica que es produeix per una violació del metabolisme del greix. És important tenir en compte que no només la figura d'una persona pateix, sinó també els òrgans interns i els sistemes corporals.
Hi ha diferents graus d'obesitat en termes d'índex de massa corporal, que es pot calcular gràcies a la fórmula existent. Sabent el nombre, podeu determinar si hi ha excés de pes i quants quilos han de ser eliminats per arribar a la norma.
Com es calcula el grau d'obesitat?
Els nutricionistes i molts professionals van treballar en la derivació d'una fórmula que ens permetés determinar si una persona té un excés de pes o viceversa, hi ha una falta de quilograms. Per calcular l'índex de massa corporal (IMC), cal dividir el pes en quilograms per l'alçada en metres, que cal que quadreu. Considereu un exemple per calcular el grau d' obesitat en una dona, el pes és de 98 kg, i l'alçada de 1,62 m, cal utilitzar la fórmula: BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34. Després d'això, heu d'utilitzar la taula i determinar si hi ha un problema. En el nostre exemple, l'índex de massa corporal obtinguda indica que una dona té obesitat de primer grau i s'han d'intentar corregir tot per no iniciar el problema encara més.
Classificació de graus d'obesitat
| Índex de massa corporal | La correspondència entre la massa d'una persona i el seu creixement |
|---|---|
| 16 o menys | Escassetat de pes pronunciada |
| 16-18.5 | Pes corporal insuficient (deficiència) |
| 18.5-25 | Norma |
| 25-30 | Sobrepès (pre-greix) |
| 30-35 | Obesitat de primer grau |
| 35-40 | Obesitat de segon grau |
| 40 i més | Obesitat de tercer grau (morbosa) |
Descripció de l'obesitat per IMC:
- 1 grau. Les persones que entren en aquesta categoria no tenen queixes greus, excepte per l'excés de pes i la figura lletja.
- 2 graus. Aquest grup també inclou persones que encara no tenen problemes de salut importants i si es prenen a la mà i comencen a tractar, es poden evitar conseqüències greus.
- 3 graus. Les persones que entren en aquesta categoria ja comencen a queixar-se de l'aparició de fatiga i debilitat, fins i tot amb un mínim esforç físic. També es pot veure l'aparició de problemes amb la freqüència cardíaca, així com un augment de la grandària de l'òrgan.
- 4 graus. En aquest cas, les persones tenen problemes greus amb el treball del sistema cardiovascular. Una persona amb aquest grau d'IMC es queixa de dolor en el cor i l'arítmia. A més, hi ha problemes amb el treball del tracte digestiu, el fetge, etc.
A causa de la definició d'IMC és possible no només determinar el grau d'obesitat, sinó també el risc de desenvolupar malalties cardiovasculars, diabetis i altres malalties que apareixen per excés de pes.
Per desfer-se de l'obesitat, no es pot moure de gana i restringir-se severament a menjar, ja que això pot provocar un agreujament del problema. Cal consultar un dietista i un metge, perquè els experts ajuden a fer un programa individual per desfer-se de l' excés de pes sense perjudicar la salut.
