Compota de fruits secs amb lactància materna

Cada mare sap que la millor nutrició per a un nadó és la llet materna. Però també se sap que una dona d'infermeria ha de vigilar de prop la seva dieta. Cal que el menú sigui ric en substàncies útils. Cal diversificar l'oferta de begudes que la jove mare beu. Moltes persones pregunten si és possible comprovar a partir de fruits secs durant la lactància, ja sigui contraindicacions. Les dones fan correctament que tracten d'entendre amb atenció el tema dels seus aliments.

Quins fruits secs puc triar per a la compota?

L'elecció dels fruits secs és bastant gran. Per descomptat, el millor és que estiguin cuinats pel seu compte, però no tots poden fer aquests blancs. En aquest cas, en comprar-lo cal examinar bé els fruits, han de ser senceres, sense apoderar-se.

En la lactància materna, podeu preparar la compota dels següents fruits secs:

  1. Prunes. Ajudarà a evitar l'anèmia i millora el treball del tracte digestiu, té un efecte laxant suau. Però cal tenir cura amb l'ús d'aquest producte, ja que pot provocar diarrea en migallas.
  2. Panses. És ric en substàncies útils, ajuda a alleujar la fatiga i normalitzar el treball del sistema cardiovascular. Les panses poden provocar una major formació de gas en el nadó, per tant, també cal seguir de prop la reacció del bebè.
  3. Pomes, peres. Serà una excel·lent opció per fer compota. Són rics en vitamines i gairebé mai provoquen al·lèrgies.
  4. Albercocs secs. Conté substàncies útils, ajuden a normalitzar la pressió i tenen un efecte beneficiós sobre la digestió. Introduir en la dieta els albercocs secs només poden ser quan la migassa serà d'almenys 4 mesos.

Si la mare sap que té alguna al·lèrgia als fruits secs, llavors el seu ús està contraindicat. Per introduir-los en la ració, una beguda d'ells segueix, igual que altres productes nous, és a dir, començant per petites porcions, observant la reacció.

Receptes de compota a partir de fruits secs amb lactància materna

Hi ha moltes maneres de preparar una copa.

Compota d'albercocs secs

Ingredients:

Preparació:

Emboliqueu els albercocs secs en aigua calenta durant 15 minuts i, a continuació, tregui. Col·loqueu la fruita seca en una cassola. Afegiu aigua, espereu el bullit, afegiu sucre i, després de 5 minuts, la beguda està preparada.

Compota de diferents fruits secs

També podeu preparar una beguda a partir de diversos tipus de fruites. Però val la pena considerar, les pomes i les peres es cuinen més que, per exemple, panses, albercocs secs, prunes.

Ingredients:

Preparació:

Totes les fruites estan preparades, netejades i rentades. Primer bullir els que estiguin preparats durant més temps i, després de 10 minuts, afegiu sucre i tots els altres fruits secs. En 15 minuts tot estarà llest.

Si una dona no té al·lèrgies, a continuació, a la compota de fruits secs a l'hora de fer la lactància materna, podeu afegir canyella, vainilla.