Tomàquets amb lactància
Fins i tot a l'hospital de maternitat, la noia es lliura solemnement a una llista de productes que són perillosos per a la salut del nounat. Aquesta llista inclou alls i cebes, espècies i condiments, raïms, prunes, cítrics, llegums i tomàquets.
Però, per què no es pot prendre tomàquet mamant a la mare, perquè aquesta verdura meravellosa conté vitamines i minerals que proporcionen al cos humà totes les substàncies necessàries per al seu desenvolupament. El licopè, que causa un color brillant del tomàquet, protegeix contra el càncer del sistema reproductor, i la serotonina és un antidepressiu natural excel·lent.
Hi ha una pregunta lògica: si la verdura té tantes propietats útils, per què no es poden nodrir els tomàquets?
Beneficis i danys dels tomàquets a les mares lactants
Els estudis realitzats per científics confirmen les qualitats úniques del tomàquet. Només 1,5 tasses de suc de tomàquet satisfan els requeriments diaris de vitamina C. Per a una dona d'infermeria, aquest fet és increïblement rellevant. Després de tot, un nen petit succeeix una gran quantitat de llet i, amb això, les forces de la mare. Per tant, els productes en la dieta de la mare no només han de compensar els costos energètics, sinó que també proporcionen a les molles els elements necessaris.
El tomàquet és un magatzem de vitamines. Però, no obstant això, els tomàquets no es recomana durant la lactància. Es tracta del pigment vermell, que és l'al·lèrgen més fort. També aquest vegetal pot causar còlics en els intestins immadurs del bebè. De vegades, una reacció al·lèrgica no es veu provocada per un pigment, sinó per nitrats.
Si vols menjar tomàquets, confia només en el teu propi jardí o venedors de confiança. Els tomàquets químicament processats poden causar intoxicacions greus tant en la mare com en el nadó.
Com comprar tomàquets?
Si es compren verdures al mercat, comproveu detingudament la integritat de la pell, la presència de barrils podridos. Com més gruixuda i més forta sigui la pell, més probable és la presència de substàncies químiques dins del fetus. Cada fruita i hortalissa té la seva estacionalitat, els tomàquets d'estiu portaran molt més beneficis que els hivernacles o els portaran d'altres països.
Una bona forma de verificar el tomàquet dels nitrats és tirar-la sobre una superfície dura. Si el vegetal apareix com una pilota, i va saltar un parell de vegades des de la taula, llavors a l'interior hi ha molta diversitat química. Però si la cutícula immediatament es trenca, vol dir que el tomàquet és bo.
Com es pot menjar tomàquets per a una mare d'infermeria?
Hi ha una regla inamovible d'introduir nous productes en la dieta d'una dona que està amamant. Només una verdura o fruita a la vegada, després un control estricte sobre la condició de la pell, els intestins, el benestar general del bebè.
Menjar tomàquets, recordeu-vos de sentit comú: limita a la meitat d'un vegetal. Tant com no voleu vitamines, l'excedent només els fa mal. Els primers sis mesos després del naixement, oblideu els tomàquets a l'escabetx i salat, ja que contenen molta vinagre, sal i altres condiments. Molts també pregunten sobre tomàquets assecats al sol: es pot alimentar aquesta delicadesa? Per descomptat, sí, si el teu bebè és més gran, i no té cap reacció als tomàquets. Però tot és bo amb moderació.