L'esport juga un paper important en la vida del nen, ja que no només ajuda a mantenir l'activitat física necessària i promou la salut, sinó que també configura els trets de la personalitat, com la finalitat, la resistència i el poder. El clima no pot convertir-se en un obstacle per als esports, els jocs i els jocs, per tant, des d'una certa edat es pot començar a practicar esports d'hivern per a nens, però abans de decidir quins esports donen al nen, haureu d'estudiar tots els matisos d'una espècie en particular i assegurar-vos que no hi hagi contraindicacions. per motius de salut.
Pros d'esports d'hivern per a nens
- El més important dels esports d'hivern és la possibilitat de combinar l'activitat física amb enduriment. Per exemple, l'esquí i el patinatge es realitzen en estat fresc a menys temperatures. L'exposició constant del fred al cos en condicions d'activitat física suficient contribueix a enfortir la immunitat i augmentar les defenses globals del cos.
- Sovint, la formació en esports d'hivern se celebra al bosc, cosa que augmenta significativament els seus beneficis. El fet és que l'aire del bosc està saturado de fitocidids: substàncies volàtils que combaten amb èxit la microflora patògena del cos humà.
- A més, a l'hora de practicar esports en general, l'enfortiment del múscul, el desenvolupament de la coordinació, l'oxigenació del cervell i la producció d'adrenalina i endorfines-hormones que ajuden a mantenir-se de bon humor i mantenir el cos en bona forma.
Esquí per a nens
Des del punt de vista dels entrenadors professionals i dels pediatres, es pot practicar l'esquí amb nens, a partir dels 5-6 anys. Ajuda a desenvolupar l'esperit competitiu correcte en el nen, per ensenyar la percepció adequada de victòries i derrotes, per construir la confiança en si mateix. Des del punt de vista de la salut, és útil perquè implica tots els grups musculars sense excepció, forma el sistema cardiovascular, l'aparell vestibular, enforteix els músculs de les cames i la premsa abdominal.
Per a l'èxit d'esquí, primer haureu de consultar amb el vostre metge sobre l'absència de contraindicacions mèdiques, i també prestar atenció als equips necessaris.
Patinatge de velocitat per a nens
L'entrenament en patinatge de velocitat i patinatge artístic és millor començar amb 5-6 anys per a les nenes i 7-8 per als nens, però aquesta regla s'aplica en el cas dels esports professionals. Teòricament, podeu posar les molles en patins des que es va posar de peu fermament i va aprendre a caminar bé, és a dir, des d'uns dos anys, la presència dels pares és obligatòria. Certament, el menor d'edat preescolar no serà capaç de dominar tècniques i figures complexes, però pot gestionar-se bé per mantenir-se i confiant en el gel.
Snowboarding per a nens
Aquest és un dels tipus més populars d'esquí per a nens. Podeu contactar amb ell a l'edat de 7 anys.
En qualsevol dels esports d'hivern hi ha equips importants. A més de l'equipament esportiu i la roba especial, presti especial atenció a l'elecció de la roba interior tèrmica per a nens per a esports, que assegurarà l'eliminació de la humitat del cos i evitarà un sobreescalfament i hipotèrmia durant l'activitat física a l'hivern.