Durant la pèrdua de pes, la majoria de les dones intenten desfer-se de lliures extra a l'abdomen, malucs, etc., tot oblidant-se de la cara. Tot i que la barbeta doble i les galtes grans són molt més notables que el ventre flacciditat. Per eliminar aquests problemes, cal realitzar exercicis especials per baixar de pes.
El canvi en l'oval de la cara no només es produeix per l'edat, sinó també, per exemple, a causa de l' excés de pes , el to muscular deficient, l'estrès, algunes malalties, etc.
Què he de fer per baixar de pes?
Hi ha diverses opcions per perdre pes, però per aconseguir bons resultats, cal abordar aquest tema de manera integral. Per baixar de pes una persona ha de seguir una dieta i fer exercici regularment. A més, els massatges i màscares especials influeixen en la condició de la cara.
Gimnàstica per a la cara de pèrdua de pes
Per aconseguir un bon resultat, es recomana el primer mes per realitzar els exercicis dues vegades al dia. Una vegada que observeu el resultat, podeu reduir el nombre de sessions a 1 vegada al dia.
- Exercici número 1. Cal obrir la boca i treure els llavis el més possible. Ara, amb les mans, realitzeu un moviment de moviment circular. Aixeca els ulls mentre continua el massatge. Quan sentiu una lleu sensació d'ardor, s'ha d'aturar l'exercici.
- Exercici número 2. Esprémer les dents i tensar els músculs. La vostra tasca és baixar el llavi inferior tant com sigui possible. La durada d'aquest exercici és de mig minut.
- Exercici número 3. Obriu la boca tant com sigui possible, i esteneu els llavis amb la lletra "O". Cal que descanseu la llengua a la galta i realitzeu moviments circulars sense prendre la llengua. A continuació, repeteix l'exercici a l'altra galta.
- Exercici 4. Feu moviments circulars amb el cap, primer en el sentit de les agulles del rellotge, i després en contra. Un total de 5 vegades.
Aquesta càrrega per perdre pes de la cara ajudarà a desfer-se de la segona barbeta i millorar l'oval de cara.