Quantes vegades es va prometre començar a perdre pes el dilluns, a la lluna minvant, a la companyia amb la seva nòvia i uns altres ... d'altres ... El temps passa i la figura no només es fa més esvelta, sinó que creix amb nous quilograms. Per descomptat, ningú va dir que és fàcil perdre pes. No tothom pot assolir l' objectiu , però si sabeu ajustar-se a perdre pes i no trencar-se, el resultat serà.
Com es pot sintonitzar moralment per perdre pes?
No importa quina temporada està fora de la finestra i en quina fase està la Lluna, ja que tornaran a canviar-se al llarg de tot el període de pèrdua de pes. Sí, sí, en primer lloc, heu d'ajustar-vos al fet que el procés serà llarg. Després de tot, les quilos addicionals no es van mantenir al cos durant la nit. Probablement, va trigar mesos i fins i tot anys, pel que el procés invers no pot ser ràpid. Com més real sigui l'objectiu, més fàcil serà i, per tant, es reduirà el risc d'una fallida. Aquells que estiguin interessats a ajustar adequadament a la pèrdua de pes, cal determinar per endavant el tipus de programa dietètic. No escolteu els missatgers de bona voluntat que diuen que es pot substituir un àpat complet amb un tros de pastís.
El menjar ha de ser equilibrat, però és més important trobar un terreny intermedi entre les restriccions i la permissivitat. És bo si els membres de la família recolzen aquests esforços. Millor encara, si tota la família segueix una dieta raonable i adequada sense mals hàbits. Les paraules "tu pots" seran cent vegades més fortes que un mite de "puntada màgica". Desitjant saber ajustar-se a la pèrdua de pes sense un avortament, cal motivar-vos . És a dir, per comprendre per què tot això és necessari. Algú vol portar un bonic vestit de la talla 44, algú vol ser més sexual per al marit i algú actua per motius de salut. En qualsevol cas, ha d'existir un objectiu per al qual val la pena provar i seguir endavant.