Per què ferir genolls?

Molts mil·lennis enrere, una persona en el procés d'evolució es va separar de tots els altres éssers vius, que s'elevaven a dues cames de quatre potes. D'una banda hi va haver un gran avantatge, es van alliberar les mans, que es poden posar en qualsevol negoci. I, de l'altra, va aparèixer i va acompanyar les úlceres de la nova malaltia. En particular, paguem els trastorns musculoesquelètics del sistema musculoesquelètic, l'osteocondrosi, l'escoliosi, la radiculitis i l'artritis. I sobretot es posa als nostres peus, ja que és sobre ells que es conserva tota l'estructura del nostre cos. Han nascut i han parlat avui, és a dir, per què i des del que després de llargues càrregues, entrenaments o després de patir dolors als genolls. Amb el que està connectat i com fer front a aquest problema.


Per què i per què ferir els genolls, la clínica i les psicosomàtiques?

Causes que condueixen a sensacions doloroses a l'articulació del genoll, molt, molt. Es tracta d'artritis: inflamació de les superfícies articulars i artrosi, canvis tròfics irreversibles en el cartílag i teixits articulars i bursitis, derrotes que envolten les membranes protectores i els lligaments del genoll. I contusions, esquinços, dislocacions i fractures, lesions infeccioses, les conseqüències dels trastorns metabòlics i Déu sap què més. I quants casos es relacionen amb la violació de les normes de seguretat en esports. En poques paraules, els genolls fan mal a molts, si no per dir-ho tot. I per retornar-los un estat menys normal, cal conèixer la veritable causa de la malaltia. Anem a examinar-lo en detall.

Per què els genolls es malmeten després de córrer o entrenar?

Ets jove, està ple d'energia, estima un estil de vida actiu i fas uns esports, trotant, per exemple. I tot fins fa poc era bo. Però després dels últims tres o quatre entrenaments, vas començar a notar que després del córrer, els teus genolls estan malament, quina és la raó.

Per a una comprensió més profunda de la resposta a aquesta pregunta, primer cal entendre l'anatomia del genoll. L'articulació del genoll es compon de dues superfícies articulars, formades per la part superior del tibial i el cap inferior del fèmur. A la part frontal de la seva connexió està coberta per una ròtula o d'una altra manera una ròtula. Un petit grup de músculs de la cama inferior i les cuixes els envolta. A l'interior del genoll es troba un lubricant especial anomenat fluid intraarticular. Tot això permet que el genoll compleixi plenament la seva funció principal: assegurar el moviment del cos a l'espai i mantenir-lo en la posició correcta. En una paraula, seria extremadament difícil caminar sense genolls.

Però l'articulació del genoll està dissenyat principalment per a la calma, fins i tot caminant, i no per a una ràpida carrera amb una fase de vol i un embús a l'aterratge. Aquests mocadors i arruïnen les nostres articulacions. Després de tot, la pressió a cadascun d'ells augmenta deu vegades, la qual cosa resulta extremadament perjudicial per a les superfícies articulars. Amb el temps, s'eliminen, el líquid intraarticular es espessa, apareixen les primeres inflamacions, i després canvis irreversibles en els músculs i ossos. I ara els nostres genolls ferit a qualsevol càrrega malomalskoy. Però encara hem de viure i viure. Els olis en el foc poden abocar i l'excés de pes, i les característiques professionals, i la necessitat de fer servir peses, i el rendiment del treball dur, per exemple, al país. No és d'estranyar que, fins i tot amb aquells que només han viscut moltes de les seves vides, els genolls pateixen l'edat.

Què he de fer si els meus genolls afecten?

En primer lloc, descobreix el motiu i, si és possible, soluciona-ho. I és millor protegir la vostra salut des d'una edat més jove. No és per res que els vells diuen, cuiden l'honor de la joventut i els vestits del nou. Això també afecta els genolls. L'esport és certament bo, però amb moderació. A més, a més de córrer, hi ha molts altres tipus, com ara passejar pels esports, per exemple. En resum, si voleu viure a la vellesa i no coneixeu malalties en les articulacions del genoll, mantingueu-les saludables, cuida'ls, observeu el vostre pes i la pressió, mengeu adequadament, vesteixi el clima i camineu més sovint a l'aire lliure. Us desitgem bona sort i bona salut.