Molts mil·lennis enrere, una persona en el procés d'evolució es va separar de tots els altres éssers vius, que s'elevaven a dues cames de quatre potes. D'una banda hi va haver un gran avantatge, es van alliberar les mans, que es poden posar en qualsevol negoci. I, de l'altra, va aparèixer i va acompanyar les úlceres de la nova malaltia. En particular, paguem els trastorns musculoesquelètics del sistema musculoesquelètic, l'osteocondrosi, l'escoliosi, la radiculitis i l'artritis. I sobretot es posa als nostres peus, ja que és sobre ells que es conserva tota l'estructura del nostre cos. Han nascut i han parlat avui, és a dir, per què i des del que després de llargues càrregues, entrenaments o després de patir dolors als genolls. Amb el que està connectat i com fer front a aquest problema.
Per què i per què ferir els genolls, la clínica i les psicosomàtiques?
Causes que condueixen a sensacions doloroses a l'articulació del genoll, molt, molt. Es tracta d'artritis: inflamació de les superfícies articulars i artrosi, canvis tròfics irreversibles en el cartílag i teixits articulars i bursitis, derrotes que envolten les membranes protectores i els lligaments del genoll. I contusions, esquinços, dislocacions i fractures, lesions infeccioses, les conseqüències dels trastorns metabòlics i Déu sap què més. I quants casos es relacionen amb la violació de les normes de seguretat en esports. En poques paraules, els genolls fan mal a molts, si no per dir-ho tot. I per retornar-los un estat menys normal, cal conèixer la veritable causa de la malaltia. Anem a examinar-lo en detall.
Per què els genolls es malmeten després de córrer o entrenar?
Ets jove, està ple d'energia, estima un estil de vida actiu i fas uns esports, trotant, per exemple. I tot fins fa poc era bo. Però després dels últims tres o quatre entrenaments, vas començar a notar que després del córrer, els teus genolls estan malament, quina és la raó.
Per a una comprensió més profunda de la resposta a aquesta pregunta, primer cal entendre l'anatomia del genoll. L'articulació del genoll es compon de dues superfícies articulars, formades per la part superior del tibial i el cap inferior del fèmur. A la part frontal de la seva connexió està coberta per una ròtula o d'una altra manera una ròtula. Un petit grup de músculs de la cama inferior i les cuixes els envolta. A l'interior del genoll es troba un lubricant especial anomenat fluid intraarticular. Tot això permet que el genoll compleixi plenament la seva funció principal: assegurar el moviment del cos a l'espai i mantenir-lo en la posició correcta. En una paraula, seria extremadament difícil caminar sense genolls.
Però l'articulació del genoll està dissenyat principalment per a la calma, fins i tot caminant, i no per a una ràpida carrera amb una fase de vol i un embús a l'aterratge. Aquests mocadors i arruïnen les nostres articulacions. Després de tot, la pressió a cadascun d'ells augmenta deu vegades, la qual cosa resulta extremadament perjudicial per a les superfícies articulars. Amb el temps, s'eliminen, el líquid intraarticular es espessa, apareixen les primeres inflamacions, i després canvis irreversibles en els músculs i ossos. I ara els nostres genolls ferit a qualsevol càrrega malomalskoy. Però encara hem de viure i viure. Els olis en el foc poden abocar i l'excés de pes, i les característiques professionals, i la necessitat de fer servir peses,
Què he de fer si els meus genolls afecten?
En primer lloc, descobreix el motiu i, si és possible, soluciona-ho. I és millor protegir la vostra salut des d'una edat més jove. No és per res que els vells diuen, cuiden l'honor de la joventut i els vestits del nou. Això també afecta els genolls. L'esport és certament bo, però amb moderació. A més, a més de córrer, hi ha molts altres tipus, com ara passejar pels esports, per exemple. En resum, si voleu viure a la vellesa i no coneixeu malalties en les articulacions del genoll, mantingueu-les saludables, cuida'ls, observeu el vostre pes i la pressió, mengeu adequadament, vesteixi el clima i camineu més sovint a l'aire lliure. Us desitgem bona sort i bona salut.