Pomes en l'embaràs

Apple és una fruita increïblement útil i estimada per moltes persones. El puré de poma és un dels primers a oferir als bebès nounats com a aliments complementaris, el que significa que conté una gran quantitat de vitamines i microelements que són importants per al bon funcionament del cos, tant per a adults com per a nens.

Mentre espera el nadó, l'embarassada també necessita menjar fruites i verdures fresques, incloses les pomes. Mentrestant, per utilitzar les pomes durant l'embaràs, fins i tot si realment voleu, s'ha de fer amb precaució, ja que en algunes situacions poden causar danys. En aquest article us explicarem com menjar les pomes correctament durant l'embaràs per obtenir el màxim rendiment.

Què tan útil i nociu són les pomes per a les dones embarassades?

Assigneu les següents propietats de les pomes, que poden ser útils durant l'embaràs:

1. Aquest fruit augmenta les defenses del futur cos de la mare i redueix la probabilitat de refredats.
2. Conté a les pomes, el carotè afecta positivament la condició dels ossos i les dents, que és especialment important per a les dones embarassades.
3. L'alt contingut de vitamina B12 enforteix el sistema nerviós del futur del bebè.
4. A més, l'ús de pomes promou la vasodilatació i sovint ajuda a les dones embarassades a fer front a mals de cap, i també evita el desenvolupament de malalties cardíaques.
5. Finalment, menjar regularment de pomes redueix la probabilitat d'asma bronquial en un nen.

Al mateix temps, les pomes de les dones embarassades poden aportar no només bones, sinó també danyar. Així doncs, aquest fruit està contraindicat per a futures mares, que són diagnosticades de qualsevol malaltia del tracte digestiu, per exemple, gastritis o úlceres. A més, les persones predisposades al desenvolupament de malalties cardiovasculars només han de menjar varietats àcides.

A més, els àcids de sucre i fruites, continguts en pomes en grans quantitats, poden fer malbé l'esmalt dental. Atès que durant l'embaràs, les mares embarassades sovint tenen molts problemes amb les dents, és necessari controlar de prop la condició de la cavitat oral, i després de consumir pomes de qualsevol forma, esbandida la boca amb aigua neta.

Finalment, les nenes amb tendència a manifestar reaccions al·lèrgiques, durant l'embaràs només han de menjar pomes verdes. Les varietats vermelles i grogues poden provocar erupcions cutànies, picor i altres signes d'al·lèrgia.

Quantes pomes fresques al dia poden menjar una dona embarassada?

La majoria dels metges coincideixen que el dia de la futura mare no pot menjar més de 4 pomes senceres. No obstant això, de vegades les dones embarassades es recomana organitzar un dia de dejuni, quan es poden menjar pomes fresques en quantitats il·limitades. Aquesta mesura s'utilitza sovint per l'augment excessiu del pes o l'anèmia per deficiència de ferro. A més, la descàrrega en pomes durant l'embaràs en períodes posteriors ajudarà a eliminar delicadament el restrenyiment, que sovint acompanya els últims dies del període d'espera del nen.

És possible per a les pomes cuites i assecades embarassades?

Les pomes al forn durant l'embaràs són l'opció més preferida per fer aquest fruit. Aquest plat no té absolutament cap contraindicació, i pot menjar amb tota seguretat, fins i tot aquelles futures mares que pateixen malalties de l'IG, així com el cor i els vasos sanguinis. A més, durant la preparació en pomes al forn es conserven totes les vitamines i oligoelements útils, per tant, no només és possible, sinó que també és necessari utilitzar-les en una posició "interessant".

Les pomes seques, malauradament, perden moltes propietats útils. Malgrat això, són força riques en ferro i fibra, de manera que també poden tenir un efecte positiu sobre el futur cos de la mare. Al mateix temps, la compota i altres begudes a partir de pomes seques durant l'embaràs no s'han de portar a aquelles dones que pugen massa pes. En aquesta situació, és preferible triar una altra forma de menjar aquesta fruita.