Por de l'espai tancat

Claustrofòbia o por a l'espai tancat, una de les fòbies més comunes del món modern. Les persones que pateixen l'experiència pateixen d'estar en qualsevol espai tancat. En el moment de l'atac de la por tenen dificultat per respirar, tremolen, hi ha suor, en casos especialment greus, fins i tot és possible una pèrdua de consciència. Sembla que les parets i el sostre es comprimeixen al voltant d'ells i només a punt d'enderrocar-les, hi ha la sensació que l'oxigen acabarà aviat i no tindran res a respirar.

Estic morint!

La raó d'aquesta desgràcia rau en la por banal de la mort, que, per cert, és inherent a tots els éssers vius. Simplement, en aquest cas, es transforma en una fòbia d'espai tancat, provocada per l'estrès permanent d'una llarga estada en una habitació ben tancada (per exemple, en un ascensor atrapat).

Les persones que pateixen claustrofòbia tenen dificultats per volar per l'aire, poques vegades descendeixen al metro, preferint viatjar principalment per terra. Sovint, els símptomes de por a l' espai confinat es manifesten en aquells que només tenen un observador extern de les conseqüències de la llarga estada d'altres persones. S'observa que, després de forts terratrèmols, el nombre de "propietaris" d'aquestes fòbies augmenta moltes vegades, i majoritàriament els que no van sofrir danys personals, però amb els seus propis ulls van veure els cossos de víctimes assassinats sota els escombraries.

Lluita contra els teus dimonis

De vegades, la claustrofòbia té formes força afilades i la persona simplement ha de recórrer a un especialista per obtenir ajuda. I si el pacient es confirma amb un diagnòstic de por a l'espai tancat, el tractament generalment es redueix al mètode "wedge-wedge". Consisteix en el fet que una persona és conduïda a una petita habitació, les parets de les quals estan orientades cap a un altre i s'estenen a mesura que es mou més profundament. Inicialment, el pacient passa allí, amb força, un parell de minuts. L'endemà, el temps dedicat a la "cambra de tortures" augmenta lleugerament. El tercer dia, una mica més. I això continua fins que la persona que pateix claustrofòbia és plenament conscient del fet que, essencialment, no hi ha cap perill, i res no l'amenaça. Al principi sent la veu d'un psicoanalista, que constantment parla amb ell, distreient-lo dels pensaments de pànic. En l'última etapa del tractament, quan els principals símptomes de la por al confinament passen pràcticament, el pacient ja passa temps en una sala estreta de silenci complet, aprenent a controlar-se ia utilitzar determinades tècniques respiratòries que pràcticament redueixen el pànic a zero.

En qualsevol cas, sempre el primer pas per desfer-se de les fòbies és el reconeixement que dificulten molt la vida. Una vegada que una persona comença a adonar-se d'això i té el desig de superar els seus dimonis en si, deixa de ser un esclau de por i s'embarca en un camí de guerra que gairebé sempre porta a la victòria. Recordeu, el més important és voler, i la resta és una qüestió de tècnica.