La immunitat és un sistema d'òrgans, teixits i cèl·lules, la seva activitat vital està destinada a protegir el cos dels patògens, virus, infeccions, cèl·lules tumorals, tant des de l'exterior com a l'interior. Per formar cèl·lules immunes, es necessita un conjunt complet de vitamines i minerals, però la síntesi no és tot el paper de les vitamines en la immunitat. Hi ha vitamines que activen el funcionament del sistema immunològic i acceleren la resposta a l'aparició de qualsevol "mal funcionament" al cos.
El sistema immunològic no té un òrgan central, el seu treball es realitza a cada mil·límetre del nostre cos. Per això, només aquelles vitamines per immunitat que tenen un efecte complex poden ser eficaços.
Anem a considerar quines vitamines són la prioritat per a la immunitat:
- La vitamina A , en primer lloc, és responsable de la immunitat "externa", que les seves funcions realitzen la pell. Participa en la síntesi de cèl·lules proteïnes i anticossos. Amb la seva deficiència, els refredats i les malalties infeccioses esdevenen permanents.
- La vitamina B no produeix anticossos, sinó que actua com a activador de tots els processos immunitaris. Totes les vitamines del grup B són molt importants per a la immunitat, ja que participen en el metabolisme de proteïnes i greixos, acceleren la resposta del cos als antígens, enforteixen la glàndula tiroide, les glàndules suprarenals, fan que la funció més important de les cèl·lules immunes funcioni de forma més eficient: l'absorció i la utilització de bacteris.
- La vitamina C : un participant conegut en processos immunològics, és responsable de la resistència del cos a les infeccions.
- La vitamina E - participa en la síntesi de cèl·lules immunitàries, activa la seva resposta. Amb la seva deficiència, comencen freqüents refredats.
Sabies que ...?
L'al·lèrgia és un mal funcionament del sistema immunitari. El cos no pot fer front a l'eliminació dels cossos que causen malalties a l'interior i al nas, esternuts, envermelliment dels ulls és el primer senyal que necessita bones vitamines per a la immunitat.
Com es pot reconèixer el dèficit?
La millor manera d'esbrinar quines vitamines són necessàries per a la immunitat en aquests moments és mirar els vostres propis símptomes:
- sinusitis, fred, fred - necessites vitamines PP, C, A, B;
- problemes amb l'estómac, úlcera, gastritis - H, B2, B12;
- influença, infeccions, ferides mal sanades - A, E, C;
- pell seca, pruïja, cabell trencadís - A i E;
- Contingut greix desigual de la pell en diferents parts del cos - Vitamines del grup B.
Com s'ha dit anteriorment, per al treball ajustat, la nostra immunitat necessita un complex ple de vitamines. Aquesta tasca ens ajudarà a resoldre complexos preparats vitamínics per a la immunitat:
- Multi-tabs - a més de vitamines, el complex també inclou minerals necessaris per a l'assimilació de les mateixes vitamines. És compatible amb la funció immune, activa la síntesi d'anticossos, accelera el metabolisme.
- Centrum : en la composició de les vitamines A, E, C, B. Està destinat a l'enfortiment estacional de la immunitat, dóna suport a la funció de barrera immunitària durant l'administració d'antibiòtics i després del tractament quirúrgic.
- Aevit : conté vitamines A i E, neteja els vasos sanguinis, normalitza el treball del tracte digestiu, és molt important per a la pell, els cabells i les ungles.
- Gerimax : conté vitamines B, A, C, E. Com que la composició també inclou components vegetals i un complex de minerals, aquesta droga s'utilitza no només per activar la immunitat, sinó també en el tractament de malalties cardiovasculars, tractes gastrointestinals i trastorns nerviosos.
Exclusivament per a dones
Per a les dones, hi ha tres vitamines principals per a la immunitat:
- I - sense aquesta vitamina, la nostra pell, els cabells i les ungles es tornaran vells davant els nostres ulls. Vitamina
I també important per a la síntesi d'anticossos. - E - En cas de deficiència, el sistema immunitari de les dones fallarà, sobretot aquesta vitamina és necessària per a nosaltres durant la menstruació, ja que durant aquest període és més fàcil malestar.
- Amb - ens protegirà no només de virus, sinó també de tumors.
Hi ha dues fonts de vitamines: natural (alimentària) i artificial (farmacèutica). No oblideu que les millors vitamines per a la immunitat que trobareu a les fruites i hortalisses, perquè el cos us dirà quan n'hi ha prou. Fer farmàcies pot provocar hipervitaminosi.