Feijoa és un producte relativament nou a les prestatgeries de les nostres botigues, i molts encara se sospiten d'ell. Aquesta fruita tropical ràpidament es fa malbé de manera madura, així que el recolliu i el transportem sense maduresa. Considerarem les propietats útils de feijoa i contraindicacions.
Calorie Feijoa
Sovint, aquesta fruita es pot consumir en el marc de dietes no estrictes per a la pèrdua de pes, ja que el seu valor energètic és de només 52 kcal per 100 g. La majoria de les calories són en greixos i hidrats de carboni , de manera que la fruita és millor al matí.
Com triar feijoa?
Amb prou feines es pot determinar la qualitat de la fruita. No la tallis, posa't en contacte amb el venedor amb aquesta sol·licitud. Si la polpa és blanca, llavors, abans de menjar-la, s'ha de deixar anar, ja que encara no està madur, però ho farà amb força rapidesa. Si la polpa és transparent, Feijoa està preparada per al seu ús.
El color marró de la polpa indica que la fruita s'ha deteriorat i no es pot menjar. Va comprar la fruita emmagatzemada a la nevera, però recordeu-ho: no perdura gaire temps.
El fruit del feijoa
La composició de feijoa és impressionant: conté ferro, manganès, fòsfor, magnesi, iode, potassi, sodi, zinc, calci. Però això no és tot: també té unes quantes vitamines: C, B1, B2, B3, B5, B6 i un rar B9 (àcid fòlic, especialment important per a les dones embarassades). Per cert, l'àcid fòlic és un dels punts del que feijoa és útil per a les dones. A més, una bella meitat de la humanitat pot utilitzar feijoa per a les màscares, que ajudaran a donar el to de la pell i la joventut. No obstant això, aquesta fruita és útil no només per a dones, sinó per a la gent en general, gràcies a la seva rica composició.
En aquest sentit, hi ha molts punts al que feijoa és útil:
- aquest és un dels millors mitjans per combatre l'avitaminosis, i d'aquesta manera les substàncies s'absorbeixen millor que les pastilles;
- l'ús d'antibiòtics elimina la vitamina B del cos, i en feijoa és molt gran, de manera que es pot utilitzar com a teràpia restauradora;
- una gran quantitat de vitamina C fa possible l'ús d'aquesta fruita com una ajuda en els primers símptomes d'un refredat i una font addicional de vitamines ja durant el transcurs de la malaltia;
- a feijoa, hi ha molta fibra que necessita una persona, que normalitza els processos digestius i la funció excretora;
- quan la glàndula tiroide és simplement insubstituïble, com en el cas d'una deficiència de iode al cos, ja que aquí conté 36 mg per 100 g;
- l'ús regular de feijoa ajuda a reduir el nivell de colesterol nociu a la sang i, en general, a millorar la seva composició;
- si vostè té una hemoglobina disminuïda - aquest fruit sorprenent i després arribarà al seu rescat;
- va recomanar l'ús de feijoa i aterosclerosi;
- amb una immunitat reduïda i morbiditat freqüent, es pren per regla a menjar al lòbul d'aquesta fruita cada dia;
- durant períodes de treball dur feijoa torni a sortir al rescat, perquè ajuda a millorar la memòria i la concentració.
Recentment, els científics diuen que l'ús de feijoa és una excel·lent prevenció del càncer, que és especialment important per a aquells que tenen pacients amb càncer en la família.
Contraindicacions i danys a feijoa
No obstant això, la panacea no existeix: aquest fruit, encara que té beneficis multilaterals
- intolerància individual i al·lèrgia fetal;
- obesitat, sobrepès;
- diabetis mellitus;
- Erupció de l'acne (pot empitjorar-se per la gran quantitat de iode).
Si no teniu contraindicacions, podeu utilitzar aquesta fruita exòtica de manera segura, no només en la seva forma natural, sinó també en la composició de diferents plats.